#cookery|ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് ഒരു ഹെൽത്തി ദോശ ആയാലോ?

ദോശ ഇഷ്ടമല്ലാത്ത മലയാളികൾ ഉണ്ടോ? . എന്നാൽ പിന്നെ കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടമാകുന്ന ഒരു വെറെെറ്റി ദോശ തയ്യാറാക്കിയാലോ?.

Also read: #railwaytrack | റെയിൽവേ ട്രാക്കിൽ നിന്ന് 25 അടി നീളമുള്ള ഇരുമ്പ് ദണ്ഡ് കണ്ടെത്തി

ഓട്സ്, ചോളം, തിന, നുറുക്ക് ഗോതമ്പ് എന്നിവയാണ് ഇതിലെ പ്രധാന ചേരുവകൾ.

വെറൈറ്റി മാത്രം അല്ല ഹെൽത്തി കൂടെയാണ് ഈ ദോശ. എന്നാൽ തയ്യാറാക്കുന്നതെന്ന് നോക്കിയാലോ?

Also read: #fire | ബൈക്കിലിരുന്ന് സിഗരറ്റ് കത്തിക്ക​വെ പെട്രോൾ ടാങ്കിന് തീപിടിച്ചു; യുവാവ് ഗുരുതരാവസ്ഥയിൽ

വേണ്ട ചേരുവകൾ.

ഓട്സ് 100 ​ഗ്രാം

Also read: #death | യുപി ആശുപത്രിയിലെ തീപിടിത്തം; രക്ഷപ്പെട്ട രണ്ട് കുട്ടികൾ കൂടി മരിച്ചു

ചോളം 100 ​ഗ്രാം

തിന 100 ​ഗ്രാം

Also read: #accident | കഴുത്തിൽ കയർ കുരുങ്ങി യുവാവ് മരിച്ച സംഭവം; ആറ് പേരെ കസ്റ്റഡിയിലെടുത്ത് പൊലീസ്

നുറുക്ക് ഗോതമ്പ് 100 ​ഗ്രാം

ഉഴുന്ന് 150 ​ഗ്രാം

പൊന്നി അരി 200 ​ഗ്രാം

ഉലുവ 1 ടീസ്പൂൺ

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചേരുവകളെല്ലാം കഴുകി വൃത്തിയാക്കി നാല് മണിക്കൂർ കുതിർത്ത് പാകത്തിനു വെള്ളം നാല് ടേബിൾ സ്പൂൺ ചോറ് ചേർത്ത് അരയ്ക്കുക.

ആറ് മണിക്കൂർ പൊങ്ങാൻ വച്ചതിന് ശേഷം ആവശൃത്തിന് ഉപ്പ് ചേർത്ത് ചുട്ടെടുക്കുക. സ്പെഷ്യൽ ഹെൽത്തി ദോശ തയ്യാർ...

#easy #healthy #dosha #reciepe