ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ പുരുഷന്മാര്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ പുരുഷന്മാര്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
Advertisement
Sep 13, 2022 10:52 PM | By Vyshnavy Rajan

ക്ഷണത്തിലെ അശ്രദ്ധ, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം, സമ്മര്‍ദ്ദം എന്നിവ പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താല്‍ പങ്കാളികള്‍ക്കിടയില്‍ വഴക്കും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാഹചര്യവും ഉണ്ട്. അത് ദാമ്ബത്യജീവിതത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു.

Advertisement

ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ ചില മാര്‍ഗങ്ങളുണ്ട്. ഇതിന് ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ മാറ്റം ആവശ്യമാണ്. ഇതോടൊപ്പം സമ്മര്‍ദ്ദവും മദ്യം, സിഗരറ്റ് തുടങ്ങിയ ലഹരിവസ്തുക്കളും ഉപേക്ഷിക്കണം. ഇവയെല്ലാം കഴിച്ചാല്‍ കൂടുതല്‍ നേരം കിടക്കയില്‍ സജീവമായി നില്‍ക്കാനാവില്ല.

അതിനാല്‍ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ദീര്‍ഘകാലം പ്രണയം നിലനിര്‍ത്താന്‍ കഴിയുന്ന ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച്‌ പറയാം. എല്ലാ വീട്ടിലെയും അടുക്കളയില്‍ മുളക് ഉണ്ട്. ഇത് ഭക്ഷണത്തെ മാത്രമല്ല, ലൈംഗിക ജീവിതത്തെയും മസാലയാക്കുന്നു. മുളകില്‍ ക്യാപ്‌സൈസിന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഇത് ശരീരത്തിലെ എന്‍ഡോര്‍ഫിന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് സന്തോഷകരമായ ഹോര്‍മോണാണ്. അത് നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിലും മനസ്സിലും സന്തോഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയും മെറ്റബോളിസവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. മുളക് കഴിക്കുന്നത് ശരീര താപനിലയും ഹൃദയമിടിപ്പും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും.

ഇതുകൂടാതെ വെളുത്തുള്ളി കാമാസക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണമായും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കുറഞ്ഞ സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകള്‍ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കാന്‍ വിദഗ്ധര്‍ ശുപാര്‍ശ ചെയ്യുന്നു.

വാസ്തവത്തില്‍, വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്തേക്കുള്ള രക്തത്തിന്റെ പ്രഭാവം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ നിന്ന് മോചനം നല്‍കുന്നു.

ബലഹീനത തടയുന്നതിലും ലൈംഗിക ജീവിതം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിലും സമീകൃതാഹാരത്തിന് വലിയ പങ്കുണ്ട് എന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ധാന്യങ്ങള്‍, പച്ചക്കറികള്‍, പയര്‍വര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍, പഴങ്ങള്‍, വാല്‍നട്ട്, ഒലിവ് ഓയില്‍ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

Things men should do to improve their sex life

Next TV

Related Stories
രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ വെള്ളം കുടിക്കണമെന്ന് പറയുന്നതിന്റെ കാരണം...

Oct 5, 2022 08:35 PM

രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ വെള്ളം കുടിക്കണമെന്ന് പറയുന്നതിന്റെ കാരണം...

രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ വെള്ളം കുടിക്കണമെന്ന് പറയുന്നതിന്റെ...

Read More >>
ദിവസവും മുടി കഴുകാൻ പാടില്ല എന്ന് പറയുന്നത് ശരിയാണോ...? സത്യാവസ്ഥയിതാണ്...

Oct 5, 2022 03:40 PM

ദിവസവും മുടി കഴുകാൻ പാടില്ല എന്ന് പറയുന്നത് ശരിയാണോ...? സത്യാവസ്ഥയിതാണ്...

ദിവസവും മുടി കഴുകാൻ പാടില്ല എന്ന് പറയുന്നത് ശരിയാണോ...? സത്യാവസ്ഥയിതാണ്... ...

Read More >>
കോടിയേരിയെ കവര്‍ന്നെടുത്ത രോഗം; അറിയാം പാൻക്രിയാസ് അര്‍ബുദത്തെ കുറിച്ച്

Oct 3, 2022 05:56 PM

കോടിയേരിയെ കവര്‍ന്നെടുത്ത രോഗം; അറിയാം പാൻക്രിയാസ് അര്‍ബുദത്തെ കുറിച്ച്

കോടിയേരിയെ കവര്‍ന്നെടുത്ത രോഗം; അറിയാം പാൻക്രിയാസ് അര്‍ബുദത്തെ കുറിച്ച്...

Read More >>
സെക്സിലേർപ്പെടുമ്പോഴുള്ള വേദന ; അറിഞ്ഞിരിക്കാം ഇക്കാര്യങ്ങൾ

Sep 30, 2022 09:41 PM

സെക്സിലേർപ്പെടുമ്പോഴുള്ള വേദന ; അറിഞ്ഞിരിക്കാം ഇക്കാര്യങ്ങൾ

വേദനാജനകമായ ലൈംഗികബന്ധം യോനിയിലോ ഗർഭാശയത്തിലോ പെൽവിസിലോ ബാഹ്യമായോ ആന്തരികമായോ അനുഭവപ്പെടാം....

Read More >>
ലൈംഗിക രോഗങ്ങളെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാം

Sep 30, 2022 06:35 PM

ലൈംഗിക രോഗങ്ങളെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാം

ലൈംഗിക രോഗങ്ങളെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാം...

Read More >>
ഖോസ്ത-2, കൊവിഡ് വൈറസിന് സമാനമായി മറ്റൊരു വൈറസ്- കൂടുതൽ വിവരങ്ങളറിയാം

Sep 26, 2022 09:06 PM

ഖോസ്ത-2, കൊവിഡ് വൈറസിന് സമാനമായി മറ്റൊരു വൈറസ്- കൂടുതൽ വിവരങ്ങളറിയാം

ഖോസ്ത-2, കൊവിഡ് വൈറസിന് സമാനമായി മറ്റൊരു വൈറസ്- കൂടുതൽ വിവരങ്ങളറിയാം...

Read More >>
Top Stories