(truevisionnews.com) ക്യാൻസർ എന്ന രോഗത്തെ കുറിച്ച് പ്രത്യേകിച്ച് പറയേണ്ടതില്ല. ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ജീവൻ പോലും നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. മാറിയ ജീവിത ശൈലി, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, പുകവലി, വ്യായാമമില്ലായ്മ, മദ്യപാനം, അമിത ശരീരഭാരം മുതലായവയാണ് പലപ്പോഴും ക്യാൻസർ സാധ്യതയെ കൂട്ടുന്നത്.
അതിൽ തന്നെ ചില ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അമിത ഉപഭോഗം ക്യാൻസർ സാധ്യതയെ കൂട്ടും. അത്തരത്തിൽ ക്യാൻസർ സാധ്യതയെ കൂട്ടുന്ന തരം ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം...
സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ആണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. സോസേജുകൾ പോലെ ചുവന്നതും സംസ്കരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ചില ക്യാൻസർ സാധ്യതയെ കൂട്ടിയേക്കാം. അതിനാൽ ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക.
റെഡ് മീറ്റാണ് രണ്ടാമതായി ഈ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. ബീഫ്, മട്ടൻ തുടങ്ങിയ റെഡ് മീറ്റുകളുടെ അമിത ഉപയോഗവും ചില ക്യാൻസറുകൾ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യതയെ കൂട്ടും. അതിനാൽ ഇവയുടെ ഉപയോോഗവും പരിമിതപ്പെടുത്തുക
എണ്ണയിൽ വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കുന്നതും ചില ക്യാൻസർ സാധ്യതയെ കൂട്ടിയേക്കാം. കാരണം ഇവയിൽ പൂരിത കൊഴുപ്പുകളും മറ്റും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ ഫ്രൈഡ് ഭക്ഷണങ്ങളും ഡയറ്റിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കുക.
പഞ്ചസാര ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ചില ക്യാൻസർ സാധ്യതയെ കൂട്ടിയേക്കാം. ഇവ അമിത വണ്ണത്തിനും കാരണമാകും. അമിത മധുരവും മറ്റു രാസവസ്‌തുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കോളകൾ കുടിക്കുന്നതും ക്യാൻസറിന് കാരണമായേക്കാം. അതിനാൽ ഇവയൊക്ക ഡയറ്റിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കുക.
#Don't #miss #these #four #types #foods #increase #risk #cancer
