വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ....? അങ്ങനെയുള്ളവർ അറിഞ്ഞിരിക്കാൻ

വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ....? അങ്ങനെയുള്ളവർ അറിഞ്ഞിരിക്കാൻ
Apr 2, 2023 08:19 AM | By Vyshnavy Rajan

പ്രകൃതി നമുക്ക് നൽകിയ ഏറ്റവും നല്ല സമ്മാനമാണ് ജലം. വെള്ളമില്ലാതെ അതിജീവനം അസാധ്യമാണ്. നമ്മുടെ എല്ലാ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുമുള്ള പരിഹാരവും ഇതിലുണ്ട്. ജലത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണെന്നും നമുക്ക് അറിയാം.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഏതാണ്ട് 75 ശതമാനവും ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റുകളുടെ രൂപത്തിലുള്ള ദ്രാവകങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടൻ അൽപം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കിയവരാണോ? വ്യായാമവും പ്രാതലും ഒരുദിവസത്തെ ഊർജത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നോ അത്രത്തോളം തന്നെ പ്രധാനമാണ് എഴുന്നേറ്റയുടൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലവും.

വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതു കൊണ്ടുള്ള ​ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് പരിശോധിക്കാം. ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയുന്നത് ക്ഷീണവും ഉൽസാഹക്കുറവിനും കാരണമാകും. നീണ്ട ഉറക്കത്തിനുശേഷം ഉണരുന്ന സമയത്ത് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം കുറവായിരിക്കും. അതിരാവിലെ തന്നെ ഒരു ​ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും അതുവഴി ഊർജസ്വലരായി ഇരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഡീഹൈഡ്രേഷൻ മൂലം വരുന്ന തലവേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ചെറുക്കാനും കഴിയും. മാതൃവുമല്ല ഉണർന്ന ഉടനെ വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനപ്രക്രിയ സു​ഗമമാക്കും. കുടലിന്റെ ആരോ​ഗ്യത്തിനും രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലം ​ഗുണം ചെയ്യും.

മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വെറുംവയറിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ​ഗുണം ചെയ്യും. കൂടുതൽ കലോറി എരിച്ചു കളയാനും നല്ലതാണ്. ചർമസൗന്ദര്യത്തിനും തടികുറയ്ക്കാനും വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. രാവിലെ ഉണർന്ന ഉടൻ ഒരു​ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചർമം തിളങ്ങാൻ സഹായിക്കും.

ശരീരത്തിലെ ടോക്സിനുകളെ പുറന്തള്ളാനും മികച്ച വഴിയാണിത്. ചർമത്തിൽ ചുളിവുകളും കരിവാളിപ്പുമൊക്കെ വരുന്നതിനു പിന്നിൽ നിർജലീകരണവും ഒരു കാരണമാണ്. വയറെരിച്ചിലും അസിഡിറ്റിയും പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളാൽ ഉള്ളവർക്കും വെറുംവയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

Do you have the habit of drinking water on an empty stomach? For such people to know

Next TV

Related Stories
#health | വണ്ണം കുറക്കാൻ ജിമ്മിൽ പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ഈ ടിപ്സ് ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ

Sep 29, 2023 05:10 PM

#health | വണ്ണം കുറക്കാൻ ജിമ്മിൽ പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ഈ ടിപ്സ് ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ

കൃത്യമായ ഡയറ്റും വർക്കൗട്ടുമെല്ലാം ഇതിനാവശ്യമായി...

Read More >>
#health | മുഖക്കുരു നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണോ, എങ്കിൽ ഈ പാനീയം ഒന്നു കഴിച്ചുനോക്കൂ...

Sep 28, 2023 04:15 PM

#health | മുഖക്കുരു നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണോ, എങ്കിൽ ഈ പാനീയം ഒന്നു കഴിച്ചുനോക്കൂ...

സാധാരണഗതിയിൽ കൗമാരക്കാരിലാണ് ഏറെയും മുഖക്കുരു ഒരു...

Read More >>
#health | ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യൂ, നിങ്ങളുടെ കരിയറിൽ വലിയ വിജയങ്ങൾ  നേടാൻ സാധിക്കും

Sep 27, 2023 09:22 PM

#health | ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യൂ, നിങ്ങളുടെ കരിയറിൽ വലിയ വിജയങ്ങൾ നേടാൻ സാധിക്കും

മിക്കവർക്കും വ്യായാമം കൊണ്ട് നേടാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും...

Read More >>
#health | മുടി തഴച്ച് വളരാനും മുടിയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം ഈ വിത്തുകൾ

Sep 27, 2023 01:03 PM

#health | മുടി തഴച്ച് വളരാനും മുടിയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം ഈ വിത്തുകൾ

കാലാവസ്ഥ, സ്ട്രെസ്, മോശം ഡയറ്റ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം, ചില...

Read More >>
#health | ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരല്ലേ നിങ്ങൾ, പ്രതിവിധിയുണ്ട്; ഇഞ്ചി ടോണിക്

Sep 26, 2023 05:26 PM

#health | ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരല്ലേ നിങ്ങൾ, പ്രതിവിധിയുണ്ട്; ഇഞ്ചി ടോണിക്

വിവിധ അണുബാധകളെ ചെറുക്കുന്നതിനും നമ്മുടെ രോഗ പ്രതിരോധശേഷി...

Read More >>
Top Stories