മുരിങ്ങയിലയും മുരിങ്ങക്കായയും കഴിക്കാത്തവരാണോ? എങ്കിൽ ഇത് അറിഞ്ഞോളൂ ...

 മുരിങ്ങയിലയും മുരിങ്ങക്കായയും കഴിക്കാത്തവരാണോ? എങ്കിൽ ഇത് അറിഞ്ഞോളൂ ...
Mar 19, 2025 04:53 PM | By Susmitha Surendran

(truevisionnews.com) മുരിങ്ങയിലയും മുരിങ്ങക്കായയും കഴിച്ചാല്‍ നമുക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാണ് ലഭിക്കുന്നത്.

* ചര്‍മ്മകാന്തിക്ക് നല്ലത്

 മുരിങ്ങ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ചര്‍മത്തിന് നല്ല തിളക്കം ലഭിക്കുന്നതിനൊപ്പം നല്ല ആരോഗ്യമുള്ള ചര്‍മം സ്വന്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മുഖത്തെ കുരുക്കള്‍ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് വളരെയധികം സഹായകമാണെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു.

* രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുവാന്‍ സഹായിക്കുന്നു

വിറ്റാമിന്‍ സി, അതുപോലെ, ആന്റി ഓക്സിഡന്റ്സ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുവാന്‍ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

കൂടാതെ ഇതില്‍ ആന്റി- ഇന്‍ഫ്ളമേറ്ററി ഘടകങ്ങളും അതുപോലെ, ആന്റി- ബാക്ടീരിയല്‍ ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശ്വാസംമുട്ടല്‍, ചുമ, തുടങ്ങി ശ്വാസകോശത്തെ സംബന്ധിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം ശമിപ്പിക്കുവാനും നല്ലതാണ് മുരിങ്ങക്കായ. അതുപോലെ, സാധാരണ കഫക്കെട്ട്, ചുമ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുവാന്‍ മുരിങ്ങക്കായയ്്ക്ക് സാധിക്കും.

* ബീജത്തിന്റെ നിരക്ക് കൂട്ടുവാന്‍ സഹായിക്കുന്നു

ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിന് ഏറ്റവുമധികം സഹായിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളില്‍ ഒന്നാണ് മുരിങ്ങക്കായ. അമേരികന്‍ ജേണല്‍ ഓഫ് ന്യൂറോ സയന്‍സിന്റെ പഠനപ്രകാരം മുരിങ്ങക്കായയില്‍ ടെസ്റ്റോസ്റ്റെറോണ്‍ ലെവല്‍ കൂട്ടുന്ന അഫ്രോഡിസിയാക് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഇത് ലൈംഗിക തൃഷ്ണ കൂട്ടുവാന്‍ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. അതുപോലെ ഇതിന്റെ പൂവ് ഭക്ഷണത്തില്‍ ചേര്‍ക്കുന്നത് ബീജത്തിന്റെ അളവ് കൂട്ടുവാനും സഹായകമാണെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു.

*വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു

സ്ഥിരമായി ആഹാരത്തില്‍ മുരിങ്ങക്കായ ഉള്‍പെടുത്തുന്നത് വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. വൃക്കയില്‍ കല്ല് വരുന്നതും അതുപോലെ, വൃക്ക തകരാറിലാവുകയും ചെയ്യുന്നതില്‍ നിന്നെല്ലാം സംരക്ഷിക്കുവാന്‍ മുരിങ്ങക്കായയ്ക്ക് കഴിയുന്നു. ശരീരം വിഷവിമുക്തമാക്കുന്നതിനും അവയവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

* കരളിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ശരീരത്തിലെ അഴുക്കെല്ലാം തന്നെ അടിഞ്ഞുകൂടുവാന്‍ സാധ്യതയുള്ള സ്ഥലങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് കരള്‍. ശരീരത്തിലെ അഴുക്കും വിഷങ്ങളുമെല്ലാം തന്നെ പുറംതള്ളുന്നതും കരളാണ്. കരള്‍ സ്വയം വൃത്തിയാക്കപ്പെടുന്ന ഒരു അവയവവുമാണ്.

മുരിങ്ങക്കായയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഹെപറ്റോ പ്രോട്ടെക്റ്റവ് ഫംഗ്ഷന്‍ കരളിന് ചുറ്റും ഒരു കവചം പോലെ വര്‍ത്തിക്കുകയും ഇത് കരളിന് ദോഷകരമാകാവുന്ന വിഷങ്ങളില്‍ നിന്നും സംരക്ഷണം നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതുപോലെതന്നെ ഗ്ലൂടതൈയോണിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതെല്ലാം തന്നെ കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. അതുപോലെ, കരളിന് സംഭവിക്കുന്ന കേടുപാടുകള്‍ വേഗത്തില്‍ ഉണങ്ങുന്നതിനും മുരിങ്ങ കായ സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

* പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു

പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് ഏറ്റവും നല്ലതാണ് മുരിങ്ങ ഇലയും അതുപോലെ, മുരിങ്ങക്കായയും. വളരെ സ്വാഭാവികമായി തന്നെ നമ്മളുടെ ശരീരത്തിലെ കാലറിയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുവാനും അതുവഴി പ്രമേഹത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കും.

മുരിങ്ങക്കായയില്‍ ധാരാളം ധാതുക്കളും ജീവകങ്ങളും നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിവിധതരം പോഷകങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായതു കൊണ്ടുതന്നെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുവാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.


#Eating #moringa #leaves #moringa #pods #provides #us #with #many #health #benefits.

Next TV

Related Stories
പതിവായി കട്ടന്‍ ചായ കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? ഇതറിയാതെ പോകരുത് ....

Apr 21, 2025 07:49 AM

പതിവായി കട്ടന്‍ ചായ കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? ഇതറിയാതെ പോകരുത് ....

വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും...

Read More >>
മീൻ കൊണ്ട് പച്ചക്കറി വളർത്താൻ പറ്റുമോ? ഈ രീതിയൊന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ

Apr 20, 2025 05:16 PM

മീൻ കൊണ്ട് പച്ചക്കറി വളർത്താൻ പറ്റുമോ? ഈ രീതിയൊന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ

30 ദിവസം കഴിഞ്ഞു ഈ ലായനി അരിച്ചെടുക്കുക. അരിച്ചെടുത്ത ലായനി 40 ഇരട്ടി വെള്ളം ചേര്‍ത്ത് ഉപയോഗിക്കാം....

Read More >>
രാത്രി മുഴുവൻ എ.സി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക, ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിയാതെ പോവരുത്

Apr 20, 2025 01:57 PM

രാത്രി മുഴുവൻ എ.സി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക, ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിയാതെ പോവരുത്

തുറസ്സുകളുള്ള മുറിയിൽ എ.സി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഊർജം പാഴാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജനലുകളും വാതിലുകളും അടച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കൂടാതെ സൂര്യപ്രകാശം...

Read More >>
ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പ് കല്ലുപ്പ് ചേർത്ത ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ  അറിയാം ...

Apr 18, 2025 05:04 PM

ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പ് കല്ലുപ്പ് ചേർത്ത ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം ...

ദഹന സംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഭക്ഷണം ശരിയായി ദഹിക്കുകയോ പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം സാധ്യമാകുകയോ...

Read More >>
സൂക്ഷിക്കണം! 'വേനല്‍ക്കാലത്ത് അമീബിക്ക് മസ്തിഷ്‌ക ജ്വരം പടരാൻ സാധ്യത കൂടുതൽ'; പ്രത്യേക ജാഗ്രത വേണം

Apr 15, 2025 04:31 PM

സൂക്ഷിക്കണം! 'വേനല്‍ക്കാലത്ത് അമീബിക്ക് മസ്തിഷ്‌ക ജ്വരം പടരാൻ സാധ്യത കൂടുതൽ'; പ്രത്യേക ജാഗ്രത വേണം

സ്വിമ്മിംഗ് പൂളുകള്‍, അമ്യൂസ്‌മെന്റ് പാര്‍ക്കുകള്‍ എന്നിവിടങ്ങളിലെ വെള്ളം ക്ലോറിനേറ്റ് ചെയ്ത്...

Read More >>
Top Stories