#health | ഫോണിൽ നോക്കുമ്പോൾ കണ്ണിന് വേദനയും ചൊറിച്ചിലുമുണ്ടോ...?എങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം

#health | ഫോണിൽ നോക്കുമ്പോൾ കണ്ണിന് വേദനയും ചൊറിച്ചിലുമുണ്ടോ...?എങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം
Sep 27, 2024 08:43 PM | By Athira V

( www.truevisionnews.com  )ഈ കാലഘട്ടത്തിലുള്ള ജീവിത ശെെലിയും അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണവും കണ്ണുകളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. അതിനാൽ തന്നെ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനി‌ർത്തേണ്ടത് ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. കണ്ണിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

ഒരിക്കലും സ്വയം ചികിത്സ ചെയ്യരുത്. കണ്ണിന് ആവശ്യമായ ഈർപ്പം നിലനിർത്തണം. കുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവർക്ക് വരെ ബാധിക്കാവുന്ന പ്രശ്നമാണ് ഡ്രെെ ഐ അഥവാ കണ്ണിലെ വരൾച്ച.

കണ്ണുകൾ ആവശ്യത്തിന് കണ്ണുനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കാത്തപ്പോഴോ കണ്ണുനീരിന്റെ ഗുണനിലവാരം മോശമാകുമ്പോഴോ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ രോഗമാണ് ഡ്രെെ ഐ.

ഫോൺ, ടിവി, ലാപ്‌ടോപ്പ് തുടങ്ങിയവയുടെ അമിത ഉപയോഗം കണ്ണിലെ വരൾച്ച കൂട്ടും. അതിനാൽ തന്നെ സ്ക്രീൻ ടെെം കുറയ്ക്കാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക. സ്ക്രീനിൽ നോക്കുമ്പോൾ കണ്ണിന് വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ ഉടനെ ഡോക്ടറെ കാണുക.

ഒരു ദിവസം മൂന്ന് മണിക്കൂറോ അതിലധികമോ മൊബെെൽ സ്ക്രീനിന് മുന്നിൽ ഇരിക്കുന്ന കുട്ടികളിൽ ഡ്രെെ ഐ ഡിഡീസിന് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു. സ്ക്രീനിന് മുന്നിലിരിക്കുന്ന ഓരോ ഇരുപത് മിനിട്ടിന് ശേഷം ദൃഷ്ടിമാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക.

കൂടുതൽ നേരം കമ്പ്യൂട്ടറിലും മറ്റും നോക്കി ജോലി ചെയ്യുന്നവർ ഇടവേളകളെടുത്ത് കണ്ണിന് വിശ്രമം നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കൂടാതെ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പഴം പച്ചക്കറി, മത്സ്യം, ഇലക്കറികൾ എന്നിവ ധാരാളമായി കഴിക്കുക.

#Do #you #have #pain #itchiness #your #eyes #while #looking #your #phone

Next TV

Related Stories
#health | ഉലുവ കുതിര്‍ത്ത് വെച്ച വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ ഞെട്ടിക്കുന്നത് !

Dec 22, 2024 10:10 AM

#health | ഉലുവ കുതിര്‍ത്ത് വെച്ച വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ ഞെട്ടിക്കുന്നത് !

ഉലുവ കുതിര്‍ത്ത് വച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനക്കേട് മുതല്‍ പ്രമേഹം വരെ വിവിധ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരമാണെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍...

Read More >>
#milk | രാത്രി ഉറങ്ങും മുൻപ് പാൽ കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ അറിയാം...

Dec 20, 2024 06:44 PM

#milk | രാത്രി ഉറങ്ങും മുൻപ് പാൽ കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ അറിയാം...

ദഹനം ശരിയായി നടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനൊപ്പം തന്നെ മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും ഇതു മോചനം...

Read More >>
#sex | ഗര്‍ഭകാലത്ത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ? അറിയാം ...

Dec 19, 2024 02:57 PM

#sex | ഗര്‍ഭകാലത്ത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ? അറിയാം ...

ഗര്‍ഭകാലത്ത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നത് ഒരിക്കലും ഗര്‍ഭം അലസാന്‍...

Read More >>
#tea |  അയ്യോ ഈ ശീലം വേണ്ട .... വെറും വയറ്റില്‍ കട്ടന്‍ ചായ കുടിക്കല്ലേ;  കാരണം

Dec 19, 2024 06:23 AM

#tea | അയ്യോ ഈ ശീലം വേണ്ട .... വെറും വയറ്റില്‍ കട്ടന്‍ ചായ കുടിക്കല്ലേ; കാരണം

കട്ടന്‍ ചായയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തിയോഫില്ലൈന്‍ എന്ന ഘടകം നിര്‍ജലീകരണം ഉണ്ടാക്കാം....

Read More >>
#health |  കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് ഒരു പ്രശ്നമാണോ?  മാറ്റം ഈസിയായി

Dec 18, 2024 01:52 PM

#health | കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് ഒരു പ്രശ്നമാണോ? മാറ്റം ഈസിയായി

സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് പല രീതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങളും നൽകും.കറുപ്പ് മാറാൻ ഇത് നന്നായി...

Read More >>
#health |   കരുവാളിച്ച ചർമം തിളക്കമുള്ളതാക്കണോ? അരിപൊടി ഈ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കൂ ...

Dec 17, 2024 03:56 PM

#health | കരുവാളിച്ച ചർമം തിളക്കമുള്ളതാക്കണോ? അരിപൊടി ഈ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കൂ ...

അരിപ്പൊടി തേനുമായോ അല്ലെങ്കിൽ തൈരുമായോ മിക്സ് ചെയ്ത് മുഖത്തിട്ടാൽ മുഖം തിളക്കമുള്ളതാകും....

Read More >>
Top Stories