#fennelwater |രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ പെരുംജീരകമിട്ട വെള്ളം കുടിക്കൂ; ഈ എട്ട് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെ തടയാം

#fennelwater  |രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ പെരുംജീരകമിട്ട വെള്ളം കുടിക്കൂ; ഈ എട്ട് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെ തടയാം
May 7, 2024 12:06 PM | By Susmitha Surendran

(truevisionnews.com)   ഏറെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് പെരുംജീരകം. വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ, കെ, ഫൈബർ, പൊട്ടാസ്യം, മാംഗനീസ്, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയ പെരുംജീരകമിട്ട വെള്ളം രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

1. മലബന്ധം പലര്‍ക്കുമുള്ള പ്രശ്നമാണ് മലബന്ധം. ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ പെരുംജീരകമിട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധത്തെ അകറ്റാനും സഹായിക്കും.

2. പ്രമേഹം പെരുംജീരകത്തിലെ ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. അതിനാല്‍ പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ പെരുംജീരകമിട്ട വെള്ളം കുടിക്കാം.

3. ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പെരുംജീരകം പൊട്ടാസ്യത്തിന്‍റെ ഉറവിടമാണ്. അതിനാല്‍ പെരുംജീരക വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.

4. അമിത വണ്ണം ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് അമിത വണ്ണം. നാരുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ പെരുംജീരകം വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. അതിലൂടെ അമിത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഇവയുടെ കലോറിയും വളരെ കുറവാണ്.

5. ആര്‍ത്തവവേദന ആര്‍ത്തവ സമയത്തെ വേദനയെ കുറയ്ക്കാനും പെരുംജീരക വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

6. പ്രതിരോധശേഷിക്കുറവ് രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവരില്‍ പെട്ടെന്ന് രോഗങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാം. വിറ്റാമിന്‍ സിയും മറ്റ് ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകളും അടങ്ങിയ പെരുംജീരക വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രോഗ പ്രതിരോധശേഷിയെ കൂട്ടാന്‍ സഹായിക്കും.

7. വായ്നാറ്റം ആന്‍റി മൈക്രോബിയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ പെരുംജീരകമിട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വായ്നാറ്റം അകറ്റാനും വായ്ക്കുള്ളില്‍ സുഗന്ധം പരത്താനും സഹായിക്കും.

8. ചര്‍മ്മ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകളും വിറ്റാമിനുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ് പെരുംജീരകമിട്ട വെള്ളം. അതിനാല്‍ രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ പെരുംജീരകമിട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മ പ്രശ്നങ്ങളെ അകറ്റാനും ചര്‍മ്മം ക്ലിയറാകാനും സഹായിക്കും.

ശ്രദ്ധിക്കുക: ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം ആഹാരക്രമത്തില്‍ മാറ്റം വരുത്തുക.

#Drink #fennel #water #empty #stomach #morning #eight #health #problems #prevented

Next TV

Related Stories
#lipcare | ചുണ്ടുകൾ വരണ്ടുപൊട്ടുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഈ പൊടികൈകൾ ചെയ്‌തുനോക്കൂ ....

Nov 9, 2024 05:10 PM

#lipcare | ചുണ്ടുകൾ വരണ്ടുപൊട്ടുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഈ പൊടികൈകൾ ചെയ്‌തുനോക്കൂ ....

ചുണ്ടുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ചില വഴികൾ പരീക്ഷിച്ച് നോക്കിയാലോ...

Read More >>
#footcare | ഇനി  പാദങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാം വെറും മൂന്ന് ചേരുവകള്‍ കൊണ്ട് ...

Nov 8, 2024 04:20 PM

#footcare | ഇനി പാദങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാം വെറും മൂന്ന് ചേരുവകള്‍ കൊണ്ട് ...

മറിച്ച് കാലുകളും തിളങ്ങി നില്‍ക്കാന്‍ ഇന്ന് എല്ലാവരും...

Read More >>
#ghee |  വെറുംവയറ്റിൽ നെയ്യ് കഴിക്കാറുണ്ടോ? അറിയാം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ...

Nov 7, 2024 04:16 PM

#ghee | വെറുംവയറ്റിൽ നെയ്യ് കഴിക്കാറുണ്ടോ? അറിയാം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ...

ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറംന്തള്ളാനും ഇവ സഹായിക്കും. പോഷകങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യാനും നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത്...

Read More >>
#aloevera | മുഖം തിളങ്ങണോ? ഈ രീതിയിൽ കറ്റാർ വാഴ ഉപയോഗിക്കൂ ...

Nov 5, 2024 05:09 PM

#aloevera | മുഖം തിളങ്ങണോ? ഈ രീതിയിൽ കറ്റാർ വാഴ ഉപയോഗിക്കൂ ...

പലവിധ സൗന്ദര്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കറ്റാർ വാഴയ്ക്ക് കഴിവുണ്ട്....

Read More >>
#Health | നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ ഇതുകൂടി അറിയുക

Oct 28, 2024 10:05 AM

#Health | നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ ഇതുകൂടി അറിയുക

ദിവസവും നെല്ലിക്ക കഴിക്കുകയോ അല്ലെങ്കില്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് മുടിയിഴകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും...

Read More >>
#blacktea | വെറും വയറ്റില്‍ കട്ടന്‍ ചായ കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എന്നാൽ ആ ശീലം നിർത്തൂ ...

Oct 28, 2024 07:11 AM

#blacktea | വെറും വയറ്റില്‍ കട്ടന്‍ ചായ കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എന്നാൽ ആ ശീലം നിർത്തൂ ...

വെറും വയറ്റില്‍ കട്ടന്‍ ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നന്നല്ലെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍...

Read More >>
Top Stories