#health | ചായക്കൊപ്പം കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം...

#health | ചായക്കൊപ്പം കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം...
Feb 28, 2024 02:23 PM | By MITHRA K P

(truevisionnews.com) രാവിലെ നാം എന്തു കഴിക്കുന്നു എന്നത് ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ ഉൻമേഷവും ഊർജ്ജവും നിലനിർത്തണമെങ്കിൽ രാവിലെ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പോഷകഗുണങ്ങളുള്ളതാകണം. പലരും രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാൽ ഉടൻ ഒരു ഗ്ലാസ് ചായ കുടിക്കാറുണ്ട്.

എന്നാൽ പാൽ ചായക്കൊപ്പം ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. അത്തരത്തിൽ ചായക്കൊപ്പം കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

കേക്കും പേസ്ട്രികളും ഡോനട്ടുകളും ആണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. ഇവ അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, പഞ്ചസാര എന്നിവ അടങ്ങിയതാണ്. അതിനാൽ ഇവ രാവിലെ ചായക്കൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ കൂട്ടുകയും അതുമൂലം അമിത ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

ചായക്കൊപ്പം ഉപ്പ് അടങ്ങിയ ചിപ്സ് പോലെയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളോ നട്സോ കഴിക്കുന്നതും ചിലരിൽ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ഇതുമൂലം വയർ വീർത്തിരിക്കാൻ കാരണമാകും.

ചായക്കൊപ്പം എരുവേറിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും ചിലരിൽ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. രാവിലെ പ്രോസസ്ഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുക. പ്രോസസ്ഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ പൊതുവേ ആരോ​ഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല.

സിട്രസ് പഴങ്ങളും ചായക്കൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് അനാരോഗ്യകരമാണ്. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ അസിഡിക് ആണ്. അതിനാൽ ചായക്കൊപ്പം നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച് തുടങ്ങിയ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ വയറ്റിലെത്തുന്നത് ചിലരിൽ വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി, അസിഡിറ്റി തുടങ്ങിയ ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം.

ഹെവി റെഡ് മീറ്റും ചായയുടെ കൂടെ കഴിക്കുന്നത് ചിലരിൽ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.

ചായക്കൊപ്പം എണ്ണയിൽ വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുക. ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല, കൊളസ്ട്രോൾ കൂടാനും ഇവ കാരണമാകും.

#see #what #foods #consumed #tea

Next TV

Related Stories
ഉറക്കപ്രേമികൾക്കൊരു സന്തോഷവാർത്ത; വൈകിയുണരുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതെന്ന് പഠനം

Feb 12, 2025 08:56 AM

ഉറക്കപ്രേമികൾക്കൊരു സന്തോഷവാർത്ത; വൈകിയുണരുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതെന്ന് പഠനം

ന്യൂറോസയൻസ് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനമനുസരിച്ച് വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ സജീവമാകുന്നവർ അഥവാ ‘നൈറ്റ് ഔൾസ്’ രാവിലെ നേരത്തേ ഉണരുന്നവരെക്കാൾ...

Read More >>
ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ പല്ല് തേക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക ...

Feb 11, 2025 12:52 PM

ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ പല്ല് തേക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക ...

പലപ്പോഴും അമിതമായി പല്ലു തേക്കുന്നതിലൂടെയും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്....

Read More >>
പാവയ്ക്ക അത്ര പാവമല്ല; കടുപ്പത്തിൽ ഒരു ചായ ഉണ്ടാക്കി കുടിച്ചാൽ പ്രമേഹം തോൽക്കും

Feb 5, 2025 01:13 PM

പാവയ്ക്ക അത്ര പാവമല്ല; കടുപ്പത്തിൽ ഒരു ചായ ഉണ്ടാക്കി കുടിച്ചാൽ പ്രമേഹം തോൽക്കും

കരളിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും കുടലുകളെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും പാവയ്ക്ക ചായ...

Read More >>
ഇനിയും എന്നെ അറിയേണ്ടെ? വലിച്ചെറിയുന്ന കറിവേപ്പിലയ്ക്കും പറയാന്നുണ്ടേറെ

Feb 5, 2025 12:00 PM

ഇനിയും എന്നെ അറിയേണ്ടെ? വലിച്ചെറിയുന്ന കറിവേപ്പിലയ്ക്കും പറയാന്നുണ്ടേറെ

ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിലൂടെയും കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന...

Read More >>
ഇപ്പൊഴും ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിയാതെ പോകരുത്

Feb 4, 2025 01:16 PM

ഇപ്പൊഴും ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിയാതെ പോകരുത്

താഴെ പറയുന്ന രണ്ടു രീതിയിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഉറക്കമില്ലായ്മക്കും പലതരത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദങ്ങളുടെ തോത് കുറക്കുന്നതിനും...

Read More >>
താരൻ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ...

Feb 2, 2025 12:16 PM

താരൻ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ...

താരനുള്ളവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഹെയർബ്രഷ് ഒരുകാരണവശാലും ഉപയോഗിക്കരുത്. പില്ലോ കവറിൽ നിന്നു പോലും താരൻ...

Read More >>
Top Stories