#health| വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ ? അറിയാം ...

#health| വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ ? അറിയാം ...
Oct 25, 2024 08:45 PM | By Susmitha Surendran

(truevisionnews.com) വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒരുപക്ഷെ നമുക്ക് ശീലമുള്ള ഒരു കാര്യമാണ് . വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ ? പലർക്കും അറിയാത്ത നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഇതിലൂടെ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്നുണ്ടെന്നുള്ളതാണ് വസ്‌തുത. ഈ ലളിതമായ ശീലം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെയാണ് മാറ്റിമറിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാം.

ദിവസേന എഴുന്നേറ്റയുടൻ വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. രാവിലെയുള്ള വെള്ളം കുടി കുടൽ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങൾ പുറംതള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു.

മാത്രമല്ല ശരീരത്തിലെ ജലാംശത്തിന്‍റെ അളവ് നിലനിർത്തുകയും അതിലൂടെ ഊർജസ്വലരായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുന്നത് മെറ്റബോളിസം വർധിക്കാൻ സഹിക്കുന്നു. കൂടാതെ ദഹന പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

കുടലിന്‍റെ ആരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കുകയും ഇത് വഴി പോഷകങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ പതിവായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ കിഡ്‌നി സ്റ്റോൺ പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾ അകറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഒഴിഞ്ഞ വയറിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുന്നത് വഴി ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്‌തുക്കൾ പുറന്തള്ളുകയും അണുബാധകൾ പടരുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാനുമാകും. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഉന്മേഷം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയും ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാനും കാരണമാകുന്നു. എഴുനേറ്റയുടൻ തന്നെയുള്ള വെള്ളം കുടി പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ മസ്‌തിഷ്ക്ക പ്രവർത്തനങ്ങളെയും മികച്ച രീതിയിലാക്കുന്നു. ചർമത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും വെള്ളത്തിന്‍റെ പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്.

എഴുന്നേറ്റയുടൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചർമത്തിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചുളിവ്, കരുവാളിപ്പ് തുടങ്ങിയവയെ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വെള്ളം വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്.

ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലിംഫറ്റിക് സിസ്‌റ്റത്തെ സന്തുലിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ മൂത്രാശയ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പ്രതിരോധിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. വെറുവയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രക്തം നേർത്തതാക്കുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ വർച്ച ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും അതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ ഓക്‌സിജന്‍റെ അളവ് വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മറ്റൊരു ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം പല്ലുതേക്കുന്നതിനു മുൻപായിരിക്കണം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത്. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വായിലെ ആസിഡുകൾ ആമാശയത്തിലെത്തി ബാക്‌ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലളിതവും എന്നാൽ ശക്തവുമായ ഈ രീതി ശീലമാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കുന്നു.

#good #drink #water #empty #stomach? #know...

Next TV

Related Stories
#health | പച്ച പപ്പായ വീട്ടിൽ ഇരിപ്പുണ്ടോ? എങ്കിൽ  ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തു ഗുണങ്ങൾ അറിയാം ...

Nov 30, 2024 05:05 PM

#health | പച്ച പപ്പായ വീട്ടിൽ ഇരിപ്പുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തു ഗുണങ്ങൾ അറിയാം ...

പച്ച പപ്പായ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഏറെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ബ്ലോട്ടിങ്, മലബന്ധം, ദഹനക്കേട് തുടങ്ങിയവ...

Read More >>
#health |  ജീരകവെള്ളം കുടിക്കുന്നവരണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ അറിഞ്ഞിരിക്കാം ...

Nov 27, 2024 10:44 AM

#health | ജീരകവെള്ളം കുടിക്കുന്നവരണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ അറിഞ്ഞിരിക്കാം ...

ജീരക വെള്ളം വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ് വിദഗ്ധർ...

Read More >>
#health |  വയര്‍ ചാടുന്നത് ഒരു പ്രശ്നമാണോ?  ഇനി മുതൽ  അത്താഴത്തിന് ഇവ കഴിക്കൂ ...

Nov 26, 2024 04:02 PM

#health | വയര്‍ ചാടുന്നത് ഒരു പ്രശ്നമാണോ? ഇനി മുതൽ അത്താഴത്തിന് ഇവ കഴിക്കൂ ...

വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ നമുക്ക് ചെയ്യാവുന്നത് ഡയറ്റും വ്യായാമവുമാണ്. ഇവ കൃത്യമായി പാലിച്ചാല്‍ തന്നെ ഒരു പരിധി വരെ...

Read More >>
#dandruff | താരൻ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഈ രീതി ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ...

Nov 19, 2024 09:05 PM

#dandruff | താരൻ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഈ രീതി ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ...

തലയിൽ താരൻ ഉള്ളവരാണോ നിങ്ങൾ . എങ്കിൽ ഇനി മുതൽ ഈ രീതി ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ...

Read More >>
#health |  സ്ത്രീകളിലെ അപസ്മാരം; ജനനം മുതൽ വാർദ്ധക്യം വരെ വേണം കരുതൽ - ഡോ. സന്ദീപ് പദ്മനാഭൻ

Nov 18, 2024 07:45 PM

#health | സ്ത്രീകളിലെ അപസ്മാരം; ജനനം മുതൽ വാർദ്ധക്യം വരെ വേണം കരുതൽ - ഡോ. സന്ദീപ് പദ്മനാഭൻ

ചെറുപ്രായത്തിൽ അപസ്മാരം ഉണ്ടാകുന്ന പെൺകുട്ടികളുടെ ഭാവികൂടി കണക്കിലെടുത്തുകൊണ്ടുവേണം ചികിത്സ തുടങ്ങാൻ. ദീർഘകാല ആരോഗ്യം ഉറപ്പുവരുത്തുന്ന...

Read More >>
#health |  ആറ്റുനോട്ടിരുന്ന കൺമണി നേരത്തെ പിറവിയെടുത്താൽ സന്തോഷത്തോടൊപ്പം ആശങ്കയും; കുഞ്ഞുപോരാളികൾക്ക് ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പി

Nov 18, 2024 07:41 PM

#health | ആറ്റുനോട്ടിരുന്ന കൺമണി നേരത്തെ പിറവിയെടുത്താൽ സന്തോഷത്തോടൊപ്പം ആശങ്കയും; കുഞ്ഞുപോരാളികൾക്ക് ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പി

അമ്മയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിലെ സുരക്ഷിതത്വത്തിൽ നിന്ന് നേരത്തെ പുറത്തിറങ്ങുന്നതു കൊണ്ടുതന്നെ പുതിയ അന്തരീക്ഷവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ചെറിയ...

Read More >>
Top Stories