ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പ്രഭാത ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകള്‍ കഴിച്ച് രോഗങ്ങള്‍ക്കും അമിതവണ്ണത്തിനും കീഴ്‌പ്പെട്ടവര്‍ക്ക് ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാത ഭക്ഷണം അത്യാവശ്യമാണ്...

14 ദിവസം ചെറുനാരങ്ങ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ..ചാടിയ വയറും തടിയും പമ്പകടക്കും

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നവയില്‍ ചെറുനാരങ്ങയ്ക്ക് പ്രഥമസ്ഥാനമാണുള്ളത്. ഇതിലെ വൈറ്റമിന്‍ സി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എ...

മുരിങ്ങയിലയും മഞ്ഞളും കഴിക്കു; 2 മാസം കൊണ്ട് വ്യത്യാസം അറിയാം

ആരോഗ്യത്തിന് പ്രകൃതി തന്നെ തരുന്ന മാര്‍ഗങ്ങള്‍ പലതുണ്ട്. പലതും നമുക്കറിയില്ല, അറിയാവുന്ന ചിലത് അവഗണിയ്ക്കുകയും ചെയ്യു...

അര സ്പൂണ്‍ മഞ്ഞള്‍കൊണ്ട് ചാടിയ വയര്‍ കുറയും ദിവസത്തിനുള്ളില്‍

ചാടിയ വയര്‍ ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഒരുപോലെ ദോഷം വരുത്തുന്ന ഒന്നാണ്. ശരീരത്തില്‍ അല്‍പം തടി കൂടിയാല്‍ ആദ്യം തടി...

ഗ്രില്‍ഡ് ചിക്കന്‍ കഴിക്കുന്നവര്‍ സൂക്ഷിക്കുക

ഗ്രില്‍ഡ് ചിക്കന്‍ വിഭവങ്ങള്‍ വൃക്കയിലെ അര്‍ബുദത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങള്‍.  ഉയര്‍ന്ന താപനിലയില്‍ തീയില്‍വെ...

തടയാം അവിഹിത ബന്ധത്തിലേക്കുള്ള വഴികള്‍

നമ്മുടെ പെൺകുട്ടികളെ , സഹോദരിമാരെ , ഇണകളെ നിർബന്ധമായും പഠിപ്പിച്ചു കൊടുക്കേണ്ടത്. നമ്മളും മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കേണ്ടത് ....

കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ എളുപ്പവഴി

വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പു കളയാനും ആലില വയര്‍ നല്‍കാനും പ്രകൃതിദത്ത വഴികള്‍ ഒരു പരിധി വരെ ഗുണം ചെയ്യും. ജിമ്മില്‍ പോയി മറിയണമെ...

മഞ്ഞള്‍ ഫലപ്രദം: ഹൃദയരോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു

സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് മഞ്ഞള്‍. കറിക്കൂട്ടില്‍ ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത സ്ഥാനമുണ്ട.് കര്‍ക്യുമിന്‍ എന്ന ഘടകമാണ് അതിനു മഞ്ഞനിറം ന...

ഗര്‍ഭിണികള്‍ അറിയേണ്ടതെല്ലാം

നമുക്ക് അമ്മയാകുന്നതിനു മുമ്പുള്ള തയാറെടുപ്പിലേക്കു കടക്കാം. അമ്മയ്ക്കു പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നും കൂടാതെ, ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കുഞ...

കൈകളിലേക്ക് തുമ്മുന്നവര്‍ സൂക്ഷിക്കുക; അത് നല്ല ശീലമല്ല

ചുമയ്ക്കുകയും തുമ്മുകയും ചെയ്യുമ്പോള്‍ കൈകള്‍ കൊണ്ടു മറച്ചുപിടിക്കുന്നത് നല്ല ശീലമാണെന്നാണ് മിക്കവരുടെയും ധാരണ. അതു പ...