Categories
ആരോഗ്യം

ഇഞ്ചി-നാരങ്ങാവെള്ളം അടിവയറിന് ഒതുക്കം.നോക്കാം …

ചാടുന്ന വയര്‍ പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്. തടി അധികം ഇല്ലാത്തവര്‍ക്കു പോലും പ്രശ്‌നമാകുന്ന ഒന്നാണ് വയര്‍. പെട്ടെന്ന് കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു കൂടുന്ന ഈ ഇടത്തെ കൊഴുപ്പാകട്ടെ, പോകാന്‍ ഏറെ പ്രയാസമുള്ളതുമാണ്.

വയര്‍ പോകാന്‍ എളുപ്പ വഴികളൊന്നുമില്ല. വ്യയാമവും ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവും പ്രധാനം. ഇതിനൊപ്പം ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍ കൂടി പരീക്ഷിയ്ക്കാം. അടുക്കളയിലെ കൂട്ടുകള്‍ മതി പലപ്പോഴും ഇവ തയ്യാറാക്കാന്‍.

കൃത്രിമ വഴികള്‍ പരീക്ഷിയ്ക്കാതിരിയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കാരണം വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ നോക്കി രോഗങ്ങള്‍ വിലയ്ക്കു വാങ്ങുന്ന രീതിയായിരിയ്ക്കും ഇത്. വീട്ടില്‍ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന സിംപിള്‍ വഴികളില്‍ പെട്ട ഒന്നാണ് ഇഞ്ചിയും നാരങ്ങയും ചേര്‍ത്തുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പാനീയം. ഇതെങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്നു നോക്കൂ.

ഇഞ്ചി

ഇതില്‍ രണ്ടു കൂട്ടുകളാണ് ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത്. ഇഞ്ചിയും നാരങ്ങയും. ഇവ രണ്ടും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളാല്‍ മികച്ചു നില്‍ക്കുന്നവയാണ്.

ഇതിലെ ജിഞ്ചറോള്‍ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ചൂടു വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ച് അപചയ പ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണിത്. കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചു കളയുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണിത്.

ഇഞ്ചി ശരീരത്തിന്റെ അപചയ പ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതാണ് ഒരു ഗുണം. ശരീരത്തിന്റെ ചൂടു വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ച് കൊഴുപ്പു കത്തിച്ചു കളയുന്ന ഒന്നാണിത്.

ദഹന പ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും ഇതു തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പ്രത്യേക രീതിയില്‍ ഇഞ്ചി ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത് തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതുമാണ്.

​നാരങ്ങ

നാരങ്ങ പണ്ടു മുതല്‍ തന്നെ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന വീട്ടുവൈദ്യമായി പറഞ്ഞു വരുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിലെ വൈറ്റമിന്‍ സി, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളാണ് സഹായിക്കുന്നത്.

ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ ടോക്‌സിനുകളും കൊഴുപ്പുമെല്ലാം നീക്കാന്‍ ഇതേറെ നല്ലതുമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ചൂടു വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ച് അപചയ പ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തി ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പു നീക്കുന്നു.

ഇതു പോലെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പു പുറന്തള്ളാന്‍ വൈറ്റമിന്‍ സി ഏറെ നല്ലതുമാണ്. നല്ല ദഹനത്തിനും ശോധനയ്ക്കുമെല്ലാം സഹായിക്കുന്നതിലൂടെയും ഇത് വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പു നീക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരം കൂടിയാണിത്.

​ഇതിനായി വേണ്ടത്
ഇതിനായി വേണ്ടത് ഒന്നര ഗ്ലാസ് വെള്ളം, ഒരു കഷ്ണം ഇഞ്ചി ചതച്ചത്, ഒരു പകുതി ചെറുനാരങ്ങ ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ചത് എന്നിവയാണ്. മുറിച്ച നാരങ്ങയുടെ നീര് പിഴിഞ്ഞു മാററി വയ്ക്കുക.

നാരങ്ങയുടെ തൊലിയും ഇഞ്ചിയും ചേര്‍ത്ത് ഇളം തീയില്‍ നല്ലതു പോലെ തിളപ്പിയ്ക്കുക. ഈ വെളളം ഒരു ഗ്ലാസ് ആയി മാറുന്നതു വരെ തിളപ്പിയ്ക്കണം.

ഇതിന്റെ സത്ത് പൂര്‍ണമായി ഇറങ്ങാന്‍ വേണ്ടിയാണ് ഇത്. ഇതിനു ശേഷം ഇതിലേയ്ക്ക് പിഴിഞ്ഞു വച്ച നാരങ്ങാ നീര് ചേര്‍ക്കണം. ഇത് ഇളം ചൂടായി മാറുമ്പോള്‍ വെറും വയറ്റില്‍ കുടിയ്ക്കാം.

​ഇത് അടുപ്പിച്ച്
ഇത് അടുപ്പിച്ച് അല്‍പനാള്‍ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ ഗുണം ലഭിയ്ക്കും. രീരത്തിന്റെ ചൂടു വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ച് കൊഴുപ്പു കത്തിച്ചു കളയുന്ന ഒന്നാണിത്. ദഹന പ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും ഇതു തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ മാത്രമല്ല, മറ്റു പല ഗുണങ്ങള്‍ക്കും ഇത് ഉപകരിയ്ക്കും.

നല്ല ശോധന നല്‍കും. ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മരുന്നാണ്. ശരീരത്തിലെ ടോക്‌സിനുകള്‍ നീക്കി ആരോഗ്യം നല്‍കും. ടോക്‌സിനുകള്‍ നീക്കുന്നതിനാല്‍ ചര്‍മത്തിനും ഗുണം ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ കൂട്ടാനും രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനുമെല്ലാം ഇതേറെ നല്ലതാണ്.

കൂടുതല്‍ അറിയൂ …ആരോഗ്യം നേടൂ …

Spread the love
ട്രൂവിഷന്‍ ന്യൂസ്‌ ഫേസ്ബുക്ക്, ടെലഗ്രാം, പേജുകളിലൂടെയും ഫോളോ ചെയ്യാം. വീഡിയോ സ്‌റ്റോറികള്‍ക്കായി ഞങ്ങളുടെ യൂട്യൂബ് ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യുക

News from our Regional Network

tvnews
tvnews
tvnews
tvnews
tvnews
Next Tv

NEWS ROUND UP