Categories
ആരോഗ്യം

വെറും വയറ്റിൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല…

ചായയും കാപ്പിയും നമ്മുടെ എല്ലാവരുടെയും ഇഷ്ട് പാനീയമാണ്.ഉന്മേഷത്തിനും ഒരു ദിവസത്തെ ആരംഭത്തിനും ഇത് നിര്‍ബന്ധമെന്നാണ് പറയുന്നത്…

എന്നാല്‍ കാപ്പിയെ ഇഷ്ട്ടപെടുന്നവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ പറയാം. നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിന് ഊർജ്ജസ്വലതയോടെ തുടക്കമിടാൻ സഹായിക്കുന്നത് മുതൽ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ശരീരത്തിന് പോഷകങ്ങളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും വിതരണം ചെയ്യുന്നത് വരെ, കാപ്പി കുടിച്ചാൽ ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

പക്ഷെ വെറും വയറ്റിൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് നല്ല ശീലമല്ല. ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷ്യനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുതിയ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കടുപ്പമുള്ള കാപ്പി വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അപകടകരമാംവിധം വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്നാണ്.

പതിവായി അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് മോശം ഉറക്കം ലഭിച്ച ഒരു രാത്രിക്ക് ശേഷം ഉണരുമ്പോൾ, നിങ്ങളിൽ പ്രമേഹത്തിനും ഹൃദ്രോഗത്തിനും ഉള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമായിരിക്കണം ആ ദിവസത്തെ നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കേണ്ടത് എന്ന് ഗവേഷകർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളെ ഉണർത്താനും ഊർജ്ജസ്വലതയോടെ നിലനിർത്താനുമുള്ള ഇവയുടെ കഴിവാണ് മിക്ക ആളുകളും ഏറ്റവും വിലമതിക്കുന്നതായിട്ടുള്ള കാപ്പിയുടെ ഗുണം. അതിനാൽ സ്വാഭാവികമായും, ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപായി കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് വൈകിയുള്ള ഉറക്കമോ അസ്വസ്ഥമായ ഉറക്കമോ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയോ പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടതായി വരും.

കാപ്പി അഡ്രിനാലിൻ പുറത്തേക്ക് വിടുന്നതിലൂടെ ജാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് വളരെയധികമായാൽ, അത് ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഗുരുതരമായ ആശങ്കകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

Spread the love
ട്രൂവിഷന്‍ ന്യൂസ്‌ ഫേസ്ബുക്ക്, ടെലഗ്രാം, പേജുകളിലൂടെയും ഫോളോ ചെയ്യാം. വീഡിയോ സ്‌റ്റോറികള്‍ക്കായി ഞങ്ങളുടെ യൂട്യൂബ് ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യുക

News from our Regional Network

No items found
tvnews
tvnews
tvnews
tvnews
tvnews
No items found
Next Tv

NEWS ROUND UP