Categories
ആരോഗ്യം

ഈ സമയങ്ങളിൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കല്ലേ…

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് മുതൽ ചർമ്മ സൗന്ദര്യം കാത്ത് സൂക്ഷിക്കാൻ വരെ ഗ്രീൻ ടീ ഗുണകരമാണ്. ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, എപ്പോഴാണ് ഇത് കുടിക്കേണ്ടത് എന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല.

ഗ്രീൻ ടീയുടെ ഗുണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നതിന് ഒരു പ്രത്യേക കാര്യം നാം എല്ലാവരും ഓർക്കേണ്ടതായിട്ടുണ്ട്. കുടിക്കുവാനായി ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കേണ്ട സമയം ഏതെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അതേ, ചില സമയങ്ങളിൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ദോഷകരമായി ഭവിച്ചേക്കാം.
അതിനാൽ, ഈ 4 സമയങ്ങളിൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക:
1. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്
നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടു മുൻപായി ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ശാന്തമായ സ്വഭാവത്തിന് പേരുകേട്ടതാണെങ്കിലും ഇത് ഉറക്കത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നില്ല. കാരണം അതിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മെലറ്റോണിന്റെ പ്രകാശനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ശരിയായ ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യും.

2. രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ കുടിക്കുന്നത്
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ വെറും വയറ്റിൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിച്ചിരിക്കാം. പക്ഷേ, സത്യം അങ്ങനെയല്ല. ഗ്രീൻ ടീയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും പോളിഫെനോളുകളും ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡിന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറിനെ രാവിലെ തന്നെ അസ്വസ്ഥമാക്കും.

3. മരുന്ന് കഴിച്ച ഉടനെ
നിങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന്റെ കൂടെ ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ഉടനടി നിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഒപ്പമോ കഴിച്ച ഉടനെയോ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ ഗ്രീൻ ടീയുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിച്ച് അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഗുളികകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ വെറും വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുന്നതാണ് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലത്.

4. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പമോ അതിനുശേഷമോ
ഗ്രീൻ ടീ നിങ്ങളുടെ ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടൻ തന്നെ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് കുറയ്ക്കും. ഇത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ പോഷകക്കുറവിന്റെ പ്രശ്നം സൃഷ്ടിക്കും. അതിനാൽ, ഇത് ചെയ്യണമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണവും ഗ്രീൻ ടീയും തമ്മിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂർ ഇടവേള നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

ഇത് വളരെയധികം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചില അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ പുറന്തള്ളാനും ഇടയാക്കും. അതിനാൽ, മറ്റെന്തിനെയും പോലെ തന്നെ ഗ്രീൻ ടീയുടെ കാര്യത്തിലും മിതത്വം പാലിക്കണം…………

Spread the love
ട്രൂവിഷന്‍ ന്യൂസ്‌ ഫേസ്ബുക്ക്, ടെലഗ്രാം, പേജുകളിലൂടെയും ഫോളോ ചെയ്യാം. വീഡിയോ സ്‌റ്റോറികള്‍ക്കായി ഞങ്ങളുടെ യൂട്യൂബ് ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യുക

News from our Regional Network

No items found
tvnews
tvnews
tvnews
tvnews
tvnews
No items found
Next Tv

English summary: Green tea is good for everything from helping you lose weight to maintaining skin beauty. Although there are many benefits to drinking green tea, many people do not know when to drink it.

NEWS ROUND UP