---
title: "കുളിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ശ്രദ്ധിക്കണം ഈ കാര്യങ്ങൾ; ചർമത്തിനും മുടിക്കും ഗുണം"
english_title: "Things to Keep in Mind Before Bathing for Skin and Hair"
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/391206/things-to-keep-in-mind-before-bathing"
published_at: "2026-11-11T19:18:00+05:30"
category: "Health"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/6af472829eac2_things-to-keep-in-mind-before-bathing.jpg"
keywords: ["HealthTips", "BathingTips", "SkinCare", "HairCare", "DailyHygiene"]
---

# കുളിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ശ്രദ്ധിക്കണം ഈ കാര്യങ്ങൾ; ചർമത്തിനും മുടിക്കും ഗുണം

> **Lead Summary:** കുളിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ചില ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ചർമത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ദിവസവും ചെയ്യുന്ന സാധാരണ ശീലമായ കുളി ശരീരശുചിത്വത്തിനൊപ്പം മനസ്സിന് ഉന്മേഷവും നൽകുന്നതാണെന്ന് ലേഖനം പറയുന്നു.

## Article Content

കുളിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ചില ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ചർമത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ദിവസവും ചെയ്യുന്ന സാധാരണ ശീലമായ കുളി ശരീരശുചിത്വത്തിനൊപ്പം മനസ്സിന് ഉന്മേഷവും നൽകുന്നതാണെന്ന് ലേഖനം പറയുന്നു.

കഠിനമായ വ്യായാമം ചെയ്ത ഉടനെയോ ഏറെ നേരം വെയിലത്ത് നിന്നതിന് ശേഷമോ നേരിട്ട് കുളിക്കാൻ കയറുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ആദ്യം ശരീരത്തിന് സാധാരണ താപനിലയിലേക്ക് എത്താൻ അൽപസമയം നൽകണം. ഹൃദയമിടിപ്പും ശ്വാസോച്ഛ്വാസവും സാധാരണ നിലയിലായ ശേഷം കുളിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.

വെള്ളത്തിന്റെ താപനിലയും ശ്രദ്ധിക്കണം. വളരെ ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് ചർമത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ചർമം വരണ്ടുപോകാനും ചൊറിച്ചിലിനും ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യാം. അതുപോലെ വളരെ തണുത്ത വെള്ളം എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമാകണമെന്നില്ല. ശരീരത്തിന് സുഖകരമായ ഇളം ചൂടുവെള്ളമോ സാധാരണ താപനിലയിലുള്ള വെള്ളമോ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് ലേഖനം പറയുന്നു.

കുളിക്കുന്നതിന് മുൻപ് മുടിയിലെ കുരുക്കുകൾ പതുക്കെ നീക്കുന്നത് മുടി പൊട്ടുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നനഞ്ഞ മുടി കൂടുതൽ ദുർബലമായതിനാൽ ബലമായി ചീകുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. നീളമുള്ള മുടിയാണെങ്കിൽ കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സൗകര്യപ്രദമായി ഒതുക്കിവയ്ക്കാം. മുഖത്ത് മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കുളിക്കുന്നതിന് മുൻപ് അത് നീക്കം ചെയ്യുന്നതും നല്ലതാണ്.

ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടൻ കുളിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുമെന്നതിന് ശക്തമായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളില്ലെന്നും ലേഖനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. എങ്കിലും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം അസ്വസ്ഥതയോ വയറുനിറഞ്ഞ തോന്നലോ ഉണ്ടെങ്കിൽ അൽപസമയം വിശ്രമിച്ച ശേഷം കുളിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

കുളി കഴിഞ്ഞാൽ മൃദുവായ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം തുടയ്ക്കുകയും ചർമം വരണ്ടതാണെങ്കിൽ മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുകയും ചെയ്യാം. അമിതമായി ചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക, ദീർഘനേരം കുളിക്കുക, ചർമം ശക്തമായി ഉരയ്ക്കുക തുടങ്ങിയ ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണമെന്നും ലേഖനം പറയുന്നു.

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/391206/things-to-keep-in-mind-before-bathing)