---
title: "കഫക്കെട്ട് വന്ന് ബുദ്ധിമുട്ടിലാണോ? ചുമയും തൊണ്ടവേദനയും പറപറക്കാൻ ഈ നാടൻ വിദ്യകൾ ട്രൈ ചെയ്യൂ"
english_title: "Home Remedies to Ease Chest Congestion, Cough and Sore Throat"
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/390435/home-remedies-chest-congestion-cough"
published_at: "2026-11-06T08:56:00+05:30"
category: "Health"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/6aed494db53f2_home-remedies-chest-congestion-cough.jpg"
keywords: ["HomeRemedies", "CoughRelief", "ChestCongestion", "SoreThroat", "NaturalCure"]
---

# കഫക്കെട്ട് വന്ന് ബുദ്ധിമുട്ടിലാണോ? ചുമയും തൊണ്ടവേദനയും പറപറക്കാൻ ഈ നാടൻ വിദ്യകൾ ട്രൈ ചെയ്യൂ

> **Lead Summary:** ** **കഫക്കെട്ടും തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥതകളും മാറ്റി വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ ചില ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. കഫം എളുപ്പത്തിൽ അലിഞ്ഞുപോകാനും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില എളുപ്പവഴികളും നാടൻ ഒറ്റമൂലികളും താഴെ നൽകുന്നു:**
**

## Article Content

** **കഫക്കെട്ടും തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥതകളും മാറ്റി വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ ചില ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. കഫം എളുപ്പത്തിൽ അലിഞ്ഞുപോകാനും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില എളുപ്പവഴികളും നാടൻ ഒറ്റമൂലികളും താഴെ നൽകുന്നു:**
**

**1. ആവി പിടിക്കുക**

**ചൂടുവെള്ളത്തിൽ അല്പം തുളസിയിലയോ, പണിPost/തുളസി നീരോ, അല്ലെങ്കിൽ വിക്സോ (Vicks) ചേർത്ത് ദിവസം 2-3 തവണ ആവി പിടിക്കുക. ശ്വാസകോശത്തിലും മൂക്കിലും അടിഞ്ഞുകൂടിയ കഫം അലിഞ്ഞുപോകാൻ ഇത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്.**

**2. ഉപ്പുവെള്ളം ഗാർഗ്ഗിൾ ചെയ്യുക**

**ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ അല്പം ഉപ്പ് ചേർത്ത് തൊണ്ട ഗാർഗ്ഗിൾ (Gargle) ചെയ്യുന്നത് തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥതയും കഫക്കെട്ടും കുറയ്ക്കും.**

**3. നാടൻ ഒറ്റമൂലികൾ**

**ഇഞ്ചി + ചെറുതേൻ: ഒരു ടീസ്പൂൺ ഇഞ്ച നീരിലേക്ക് അല്പം ചെറുതേൻ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് കഫം അലിയാൻ സഹായിക്കും.**

**കുരുമുളക് + തുളസി കാപ്പി: 4-5 തുളസിയില, 3-4 കുരുമുളക്, ചെറിയൊരു കഷ്ണം ഇഞ്ചി എന്നിവ വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിച്ച് അല്പം കരിപ്പട്ടിയോ തേനോ ചേർത്ത് കുടിക്കുക.**

**ആടലോടകത്തിന്റെ ഇല: ആടലോടകത്തിന്റെ ഇല പിഴിഞ്ഞെടുത്ത നീരിൽ തേൻ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് കഫക്കെട്ടിനും ചുമയ്ക്കും വളരെ നല്ലതാണ്.**

**4. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ**

**ധാരാളം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക: തണുത്ത വെള്ളവും ആഹാരങ്ങളും പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കുക. ചെറുചൂടുവെള്ളം ഇടയ്ക്കിടെ കുടിക്കുന്നത് കഫത്തിന്റെ കട്ടി കുറയ്ക്കും.**

**തണുപ്പ് അടിക്കാതിരിക്കുക: ഫാൻ, എ.സി എന്നിവയുടെ കാറ്റ് നേരിട്ട് അടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.**

Simple home remedies can help ease chest congestion and throat irritation by loosening mucus and making breathing more comfortable. Steam inhalation, saltwater gargling, and a few traditional ingredients like ginger, honey, pepper and tulsi are suggested as practical relief measures.

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/390435/home-remedies-chest-congestion-cough)