---
title: "ശരീരം വിശ്രമത്തിൽ, മനസ്സ് ചിന്തകളുടെ മാരത്തോൺ; മനസ്സ് അലഞ്ഞുതിരിയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?"
english_title: "Why the Mind Wanders When the Body Rests"
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/386543/why-the-mind-wanders-new-"
published_at: "2026-10-11T10:56:00+05:30"
category: "Health"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/6acb3279dd522_why-the-mind-wanders-new-.jpg"
keywords: ["MindWandering", "DefaultModeNetwork", "MentalHealth", "BrainFunction", "StressManagement"]
---

# ശരീരം വിശ്രമത്തിൽ, മനസ്സ് ചിന്തകളുടെ മാരത്തോൺ; മനസ്സ് അലഞ്ഞുതിരിയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

> **Lead Summary:** തിരക്കുകളൊഴിഞ്ഞ് ശാന്തമായി ഇരിക്കുമ്പോൾ പോലും മനസ്സ് പല വഴികളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാറുണ്ടോ? ഒന്നും ചെയ്യാനില്ലാത്തപ്പോഴാണ് കൂടുതൽ ചിന്തകൾ വരുന്നതെന്ന് തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? പഴയ ഓർമ്മകൾ, നടക്കാതെ പോയ കാര്യങ്ങൾ, ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ എന്നിവയെല്ലാം ഈ സമയത്ത് കടന്നുവന്നേക്കാം. ഇതിനു പിന്നിൽ തലച്ചോറിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്.**
ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴും പഠിക്കുമ്പോഴും ഒരു കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നമുക്ക് സാധിക്കും. എന്നാൽ തിരക്കൊഴിഞ്ഞ് ഇരിക്കുമ്പോൾ മനസ്സ് പഴയ അനുഭവങ്ങളിലേക്കോ ഭാവിയിലേക്കോ വഴിമാറുന്നു. 'മനസ്സ് അലഞ്ഞുതിരിയൽ' എന്നാണ് ഈ അവസ്ഥയെ വിളിക്കുന്നത്.

## Article Content

തിരക്കുകളൊഴിഞ്ഞ് ശാന്തമായി ഇരിക്കുമ്പോൾ പോലും മനസ്സ് പല വഴികളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാറുണ്ടോ? ഒന്നും ചെയ്യാനില്ലാത്തപ്പോഴാണ് കൂടുതൽ ചിന്തകൾ വരുന്നതെന്ന് തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? പഴയ ഓർമ്മകൾ, നടക്കാതെ പോയ കാര്യങ്ങൾ, ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ എന്നിവയെല്ലാം ഈ സമയത്ത് കടന്നുവന്നേക്കാം. ഇതിനു പിന്നിൽ തലച്ചോറിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്.**
ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴും പഠിക്കുമ്പോഴും ഒരു കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നമുക്ക് സാധിക്കും. എന്നാൽ തിരക്കൊഴിഞ്ഞ് ഇരിക്കുമ്പോൾ മനസ്സ് പഴയ അനുഭവങ്ങളിലേക്കോ ഭാവിയിലേക്കോ വഴിമാറുന്നു. 'മനസ്സ് അലഞ്ഞുതിരിയൽ' എന്നാണ് ഈ അവസ്ഥയെ വിളിക്കുന്നത്.

തലച്ചോറിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?
**പുറംലോകത്തെ ജോലികളിൽ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത സമയത്തും തലച്ചോർ സജീവമായിരിക്കും. ഈ സമയത്ത് 'ഡിഫോൾട്ട് മോഡ് നെറ്റ്‌വർക്ക്' (Default Mode Network) എന്ന സംവിധാനമാണ് കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. സ്വന്തം അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, ഓർമ്മകൾ വീണ്ടെടുക്കുക, ഭാവിയെക്കുറിച്ച് സങ്കൽപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളുമായി ഈ ശൃംഖലയ്ക്ക് ബന്ധമുണ്ട്. പുതിയ ആശയങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും പ്രശ്നങ്ങളെ വ്യത്യസ്തമായി കാണാനും ചിലപ്പോൾ ഇത്തരം ചിന്തകൾ സഹായിക്കാറുമുണ്ട്.

**ചിന്തകൾ എപ്പോഴാണ് പ്രശ്നമാകുന്നത്?****മനസ്സ് അലയുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും മോശമല്ല. എന്നാൽ ചിന്തകൾ നിരന്തരം ആശങ്കകളിലേക്കും നെഗറ്റീവ് ഓർമ്മകളിലേക്കും പോകുമ്പോഴാണ് പ്രശ്നമാകുന്നത്.

മനസ്സ് അലഞ്ഞുതിരിയുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യാം?**

When the body is at rest, the mind often drifts through memories, worries and unfinished thoughts. Experts explain this as mind-wandering, linked to the brain’s default mode network, which can be useful at times but problematic when it becomes repetitive or negative.

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/386543/why-the-mind-wanders-new-)