---
title: "ദിവസവും മുന്തിരി ജൂസ് കുടിക്കാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഞെട്ടിക്കും!"
english_title: "What Happens to Your Body When You Drink Grape Juice Daily"
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/385696/grape-juice-daily-health-benefits-NEW-update"
published_at: "2026-10-06T08:39:00+05:30"
category: "Health"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/6ac46a7a884d7_grape-juice-daily-health-benefits-NEW-update.jpg"
keywords: ["GrapeJuice", "HeartHealth", "Antioxidants", "ImmunityBoost", "DigestiveHealth"]
---

# ദിവസവും മുന്തിരി ജൂസ് കുടിക്കാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഞെട്ടിക്കും!

> **Lead Summary:** **** പ്രകൃതിദത്തമായ മധുരവും ഔഷധഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയ മുന്തിരി ജൂസ് ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങളാണ് സമ്മാനിക്കുന്നത്. ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മുന്തിരി ജൂസ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വഴി ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്നു**

## Article Content

**** പ്രകൃതിദത്തമായ മധുരവും ഔഷധഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയ മുന്തിരി ജൂസ് ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങളാണ് സമ്മാനിക്കുന്നത്. ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മുന്തിരി ജൂസ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വഴി ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്നു**

*ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു: മുന്തിരിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് റെസ്‌വെറട്രോൾ) രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.*

*രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാനും അണുബാധകളെ പ്രതിരോധിക്കാനും സഹായിക്കും.*

*ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം കൂട്ടുന്നു: ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ സാന്നിധ്യം ചർമ്മ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും അകാല വാർദ്ധക്യം തടഞ്ഞ് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.*

*ദഹനവ്യവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ദഹനം സുഗമമാക്കാനും മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റാനും മുന്തിരി ജൂസ് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.*

*ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളുന്നു: ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം സുഗമമാക്കാനും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.*

രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ മുന്തിരി ജൂസ് തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം:**

ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ:

പുതിയ മുന്തിരി (കറുപ്പോ പച്ചയോ) - 2 കപ്പ്

പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ തേൻ - ആവശ്യത്തിന് (ആവശ്യമെങ്കിൽ മാത്രം)

നാരങ്ങാ നീര് - 1 ടീസ്പൂൺ (രുചി കൂട്ടാൻ)

തണുത്ത വെള്ളം - 1 കപ്പ്

ഐസ് ക്യൂബുകൾ - ആവശ്യത്തിന്

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം:

ആദ്യം മുന്തിരി തണ്ടിൽ നിന്ന് അടർത്തിമാറ്റി വെള്ളത്തിൽ നന്നായി കഴുകി എടുക്കുക. കഴുകി വെച്ച മുന്തിരി മിക്സിയുടെ ജാറിലേയ്ക്ക് ചേർക്കുക. ഇതിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളവും ചേർത്ത് നന്നായി അരച്ചെടുക്കുക. അരച്ചെടുത്ത മിശ്രിതം ഒരു അരിപ്പ ഉപയോഗിച്ച് അരിച്ച്, അതിന്റെ തൊലിയും കുരുവും പൂർണ്ണമായും മാറ്റിയെടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ അൽപ്പം തേനോ പഞ്ചസാരയോ, ഒപ്പം നാരങ്ങാ നീരും ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ഗ്ലാസിലേക്ക് ഐസ് ക്യൂബുകൾ ഇട്ട്, തയ്യാറാക്കി വെച്ച മുന്തിരി ജൂസ് ഒഴിച്ചു തണുപ്പിച്ച് വിളമ്പാം.

Grape juice offers several health benefits, including support for heart health, immunity, skin glow, digestion, and detoxification. Rich in antioxidants and vitamin C, it may help improve circulation, reduce the risk of certain heart issues, and aid overall wellness.

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/385696/grape-juice-daily-health-benefits-NEW-update)