---
title: "ക്ഷീണം പറപറക്കും... ചൂടിനെ പൊളിക്കാൻ ഈ സൂപ്പർ കൂൾ ജ്യൂസ് ഒന്ന് ട്രൈ ചെയ്തു നോക്കൂ"
english_title: "Elachi Mint Refresher Recipe How To Make Cardamom Mint Summer Drink"
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/385028/elachi-mint-refresher-recipe-summer-drink-malayalam"
published_at: "2026-10-01T15:38:00+05:30"
category: "Cookery"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/6abe3173dbfca_elachi-mint-refresher-recipe-summer-drink-malayalam.jpg"
keywords: ["Elachi Mint Refresher", "Summer Drink Recipe", "Mint Juice", "Healthy Juice"]
---

# ക്ഷീണം പറപറക്കും... ചൂടിനെ പൊളിക്കാൻ ഈ സൂപ്പർ കൂൾ ജ്യൂസ് ഒന്ന് ട്രൈ ചെയ്തു നോക്കൂ

> **Lead Summary:** ** ക**ടുത്ത ചൂട് ശരീരത്തെ തളർത്തുമ്പോൾ ക്ഷീണം അകറ്റാൻ ആരോഗ്യകരമായ ജ്യൂസുകൾ ശീലമാക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് ഉന്മേഷവും കുളിർമയും നൽകുന്ന ഒരു കിടിലൻ 'ഏലക്ക മിന്റ് റിഫ്രഷർ' എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം എന്ന് നോക്കാം. പുതിനയിലയുടെയും ഏലക്കായുടെയും ഗുണങ്ങൾ ഒത്തുചേരുന്ന ഈ പാനീയം ചൂടുകാലത്ത് ശരീരത്തിന് മികച്ചൊരു പ്രതിവിധിയാണ്.

## Article Content

** ക**ടുത്ത ചൂട് ശരീരത്തെ തളർത്തുമ്പോൾ ക്ഷീണം അകറ്റാൻ ആരോഗ്യകരമായ ജ്യൂസുകൾ ശീലമാക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് ഉന്മേഷവും കുളിർമയും നൽകുന്ന ഒരു കിടിലൻ 'ഏലക്ക മിന്റ് റിഫ്രഷർ' എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം എന്ന് നോക്കാം. പുതിനയിലയുടെയും ഏലക്കായുടെയും ഗുണങ്ങൾ ഒത്തുചേരുന്ന ഈ പാനീയം ചൂടുകാലത്ത് ശരീരത്തിന് മികച്ചൊരു പ്രതിവിധിയാണ്.

**ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ:**

**തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം:**

ആദ്യം ഒരു മിക്സിയുടെ ജാറിലേക്ക് പുതിനയിലയും, പൊടിച്ചേർത്ത ഏലക്കായും, ആവശ്യത്തിന് പഞ്ചസാരയും, അൽപ്പം വെള്ളവും ചേർത്ത് നന്നായി അരച്ചെടുക്കുക. ശേഷം ഈ മിശ്രിതം ഒരു അരികൊണ്ട് (Strainer) അരിച്ച് ഇതിലെ കട്ടിഭാഗങ്ങൾ മാറ്റി നീര് മാത്രം ഒരു പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റുക. ഇതിലേക്ക് നാരങ്ങ നീരും, ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും, ബാക്കി തണുത്ത വെള്ളവും ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കി യോജിപ്പിക്കാം. അവസാനമായി ഗ്ലാസുകളിലേക്ക് ഐസ് ക്യൂബ്സ് ഇട്ടശേഷം തയ്യാറാക്കി വെച്ച ജ്യൂസ് ഒഴിച്ച് തണുപ്പോടെ വിളമ്പാം.

ഏലക്കായുടെ സുഗന്ധവും പുതിനയുടെയും നാരങ്ങയുടെയും ഫ്രെഷ്‌നസും ഒത്തുചേരുമ്പോൾ ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഇത് ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് ഉന്മേഷം നൽകും.

**English Summary:**

To beat fatigue caused by intense heat, healthy juices are ideal. Here is how to make a refreshing Elachi Mint Refresher. This drink combines benefits of mint leaves and cardamom, offering instant energy and cooling. Ingredients: 3-4 green cardamom crushed, handful mint leaves, juice of 1 big lemon, sugar or honey as needed, 2 glasses cold water, ice cubes, pinch salt. Method: Grind mint, cardamom, sugar with little water, strain to remove pulp, add lemon juice, salt and remaining cold water, mix well. Serve over ice cubes. Its aroma and freshness helps combat heat.

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/385028/elachi-mint-refresher-recipe-summer-drink-malayalam)