---
title: "കണ്ണീരല്ല, ഇനി ആരോഗ്യത്തിന് പണികൊടുക്കും! സവാള അമിതമായി കഴിച്ചാൽ സംഭവിക്കുന്നത് എന്ത്?"
english_title: "Side Effects Of Eating Too Much Onion Health Risks Digestive Issues"
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/383149/side-effects-eating-too-much-onion-health-risks"
published_at: "2026-09-17T17:08:00+05:30"
category: "Health"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/6aabd14cd4542_side-effects-eating-too-much-onion-health-risks.jpg"
keywords: ["Onion Side Effects", "True Vision News", "Digestion Problem", "Onion Health Risks"]
---

# കണ്ണീരല്ല, ഇനി ആരോഗ്യത്തിന് പണികൊടുക്കും! സവാള അമിതമായി കഴിച്ചാൽ സംഭവിക്കുന്നത് എന്ത്?

> **Lead Summary:** ** **സവാള നമ്മുടെ അടുക്കളയിലെ ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്ത ഒരു പ്രധാന ചേരുവയാണെങ്കിലും, ഇത് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്. സവാളയുടെ ഗുണങ്ങൾക്കൊപ്പം തന്നെ ഇത് നൽകുന്ന ചില പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

## Article Content

** **സവാള നമ്മുടെ അടുക്കളയിലെ ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്ത ഒരു പ്രധാന ചേരുവയാണെങ്കിലും, ഇത് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്. സവാളയുടെ ഗുണങ്ങൾക്കൊപ്പം തന്നെ ഇത് നൽകുന്ന ചില പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

***ദഹനപ്രശ്നങ്ങളും നെഞ്ചെരിച്ചിലും: സവാളയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്രക്ടൻസ് എന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ചിലരിൽ ദഹനക്കുറവ്, വയറുവാതനം, ഗ്യാസ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം. കൂടാതെ, അസിഡിറ്റിയോ നെഞ്ചെരിച്ചിലോ ഉള്ളവർക്ക് ഇത് പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കാം.***

***വായിലെ ദുർഗന്ധം: സവാളയിൽ സൾഫർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് വായയിൽ ശക്തമായ ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാകാൻ ഇടയാക്കും.***

***രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയാൻ സാധ്യത: പ്രമേഹത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ സവാള അധികമായി ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെ താഴേക്ക് പോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.***

***അലർജി: അപൂർവ്വമായി ചിലരിൽ സവാള കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ, തിണർപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്.***

***രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നത്: രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ (Blood thinners) കഴിക്കുന്നവർ അമിതമായി സവാള കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം.***

English Summary:

Though onion is an indispensable main ingredient in our kitchen, excessive use of it causes some health problems. It is essential to know about some side effects it gives along with benefits of onion. Digestive problems and heartburn: Carbohydrate called Fructans present in onion can cause indigestion, bloating, gas in some people. In addition, it can worsen problem for those with acidity or heartburn. Bad breath: Since onion contains sulfur, eating it can cause strong bad breath in mouth. Possibility of lowering blood sugar level: If those taking medicines for diabetes include onion excessively, there is possibility of blood sugar level going very low (Hypoglycemia). Allergy: Rarely in some people eating onion causes itching, rash or allergic reactions on skin. Affecting blood clotting: Those taking medicines to prevent blood clotting (Blood thinners) eating onion excessively may adversely affect health condition.***
***

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/383149/side-effects-eating-too-much-onion-health-risks)