---
title: "മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മ വരൾച്ച അകറ്റാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം; ഇതാ ചില പൊടിക്കൈകൾ"
english_title: "Monsoon Skin Care Tips To Prevent Dryness Effectively"
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/378342/monsoon-skin-care-tips-prevent-dryness"
published_at: "2026-08-13T16:06:00+05:30"
category: "Health"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/6a7d9ee6567fd_monsoon-skin-care-tips-prevent-dryness.jpg"
keywords: ["Monsoon skin care", "dry skin tips", "skincare routine", "health news malayalam"]
---

# മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മ വരൾച്ച അകറ്റാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം; ഇതാ ചില പൊടിക്കൈകൾ

> **Lead Summary:** **[**മഴക്കാലത്ത് അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം വർധിക്കുമ്പോഴും പലരിലും ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുന്നതും വരൾച്ചയും അടർന്നുപോകലും ഉണ്ടാകുന്നതും സാധാരണമാണ്. ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

## Article Content

**[**മഴക്കാലത്ത് അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം വർധിക്കുമ്പോഴും പലരിലും ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുന്നതും വരൾച്ചയും അടർന്നുപോകലും ഉണ്ടാകുന്നതും സാധാരണമാണ്. ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

**മോയ്സ്ചറൈസറുകളുടെ ഉപയോഗം: **കുളികഴിഞ്ഞയുടൻ ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ ലോംഗ് ലാസ്റ്റിംഗ് മോയ്സ്ചറൈസറുകളോ ബോഡി ലോഷനുകളോ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

**ചെറുചൂടുവെള്ളം മാത്രം: **കൂടുതൽ ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം ഇല്ലാതാക്കും. അതിനാൽ ചെറുചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.

**ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: **മഴക്കാലമാണെങ്കിലും ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് ശുദ്ധജലം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളാനും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും സഹായിക്കും.

**ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം:** ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ നട്സ്, മീൻ തുടങ്ങിയവയും വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

**വീര്യം കുറഞ്ഞ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: **കടുത്ത രാസവസ്തുക്കളും ആൽക്കഹോളും അടങ്ങിയ സോപ്പുകൾക്ക് പകരം വീര്യം കുറഞ്ഞ ജെൻറിൽ ക്ലെൻസറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ശരിയായ ക്രീമുകൾ: ഷിയാ ബട്ടർ, സെറാമൈഡ്സ്, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ക്രീമുകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ വരൾച്ച അകറ്റാൻ മികച്ചതാണ്. തുടർച്ചയായി ചർമ്മത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെ ഉപദേശം തേടാൻ മടിക്കരുത്.

**English Summary: **Monsoon weather often leads to skin dryness and flaking due to changing humidity levels. Effective skincare practices during the rainy season include applying long-lasting moisturizers immediately after bathing, using lukewarm water instead of hot water, staying properly hydrated, consuming Omega-3 rich foods, and opting for gentle cleansers and creams containing hyaluronic acid, ceramides, or shea butter.**

**

**
**

*
*

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/378342/monsoon-skin-care-tips-prevent-dryness)