ചൂടുവെള്ളവും തണുത്ത വെള്ളവും കലര്‍ത്തി കുളിച്ചാല്‍

ചൂടുവെള്ളവും തണുത്ത വെള്ളവും കലര്‍ത്തി കുളിച്ചാല്‍
Sep 28, 2021 02:42 PM | By Vyshnavy Rajan

കുളിയ്ക്കുന്നതിന് നാം പൊതുവേ കണ്ടുപിടിയ്ക്കുന്ന കാരണം ശരീരം വൃത്തിയാക്കുക എന്നതാണ്. എന്നാല്‍ അതു മാത്രമല്ല. നാം തണുത്ത വെളളത്തില്‍ കുളിയ്ക്കുമ്പോള്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ നെര്‍വിന്റെ അറ്റങ്ങള്‍ ഉത്തേജിയ്ക്കപ്പെട്ട് ഊര്‍ജോല്‍പാദനമുണ്ടാകുന്നു.

ഇതാണ് കുളി കഴിഞ്ഞാല്‍ ഉന്മേഷം തോന്നുന്നത്. ഇതു പോലെ തന്നെ ടെന്‍ഷന്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കുളി. ഇത് ഹോര്‍മോണ്‍ ഉല്‍പാദനത്തെ സഹായിക്കുന്നതാണ് കാരണം. കുളിയ്ക്കുമ്പോള്‍ നോര്‍മലായിട്ടുളള ചര്‍മത്തില്‍ സെബം എന്നൊരു ദ്രാവകം പുറത്തു വരുന്നു.

എണ്ണമയമുള്ള ഈ ദ്രാവകം ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം നല്‍കുന്നു. ഈ സെബവുമായി പൊടിയും മറ്റും ചേരുമ്പോള്‍ ഇത് അഴുക്കായി മാറുന്നു. ഇത് നീക്കാനാണ് നാം സോപ്പും മറ്റുമിട്ട് കുളിയ്ക്കുന്നത്. പലര്‍ക്കുമുള്ള സംശയമാണ് ചൂടുവെള്ളവും തണുത്ത വെള്ളവും കലര്‍ത്തി കുളിയ്ക്കുന്നത് ദോഷകരമോ എന്ന ചിന്ത.


ഇത് ദോഷകരം എന്ന രീതിയില്‍ പലയിടത്തും അഭിപ്രായങ്ങളും കാണാം. എന്നാല്‍ ഭൂരിഭാഗം പേരും, പ്രത്യേകിച്ചും ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കുളിയ്ക്കുന്നുവെങ്കില്‍ ഇതില്‍ തണുത്ത വെള്ളം ചേര്‍ത്താകും കുളിയ്ക്കുക. ചൂടുവെള്ളവും തണുത്ത വെള്ളവും കലര്‍ത്തി കുളിയ്ക്കുന്നതില്‍ ആരോഗ്യപരമായ തെററുകളില്ല. ഇത് ദോഷകരവുമല്ല. അന്തരീക്ഷവും നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ താപനിലയുമായി സന്തുലനമുണ്ടാകും.

അന്തരീക്ഷത്തിലെ താപനിലയുമായി ചേര്‍ന്നു പോകാനാണ് ശരീരവും ശ്രമിയ്ക്കുക. കുളിയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും ഇതു തന്നെയാണ് ആരോഗ്യകരം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ താപനിലയുമായി ചേര്‍ന്നു പോകുന്ന വെള്ളം തന്നെയാണ് കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യകരവും. ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നുവെങ്കില്‍ സാധാരണ വെള്ളത്തിന്റെ താപനിലയേക്കാള്‍ രണ്ടോ മൂന്നോ ഡിഗ്രി മാത്രം ചൂട് കൂടുതലുള്ള വെള്ളമാണ് നല്ലത്.

ഇതുപോലെ കുളിയ്ക്കാന്‍ എടുക്കുന്ന സമയവും പ്രധാനമാണ്. ചിലര്‍ ഏറെ നേരമെടുത്ത് വിശാലമായി കുളിയ്ക്കുന്നു. ഇത് കൂടുതല്‍ നല്ലതാണെന്നാണ് പലരുടേയും ചിന്ത. എന്നാല്‍ ഇത്തരത്തില്‍ ഏറെ നേരമെടുത്ത് കുളിയ്ക്കുന്നത് ചര്‍മാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. കൂടുതല്‍ സമയമെടുത്ത് കുളിയ്ക്കുമ്പോള്‍ നാം കൂടുതല്‍ വെള്ളവും ശരീരത്തില്‍ കോരിയൊഴിയ്ക്കും. ഇത് സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ചര്‍മം വല്ലാതെ വരണ്ടതാകും. പ്രത്യേകിച്ചും വരണ്ട ചര്‍മമെങ്കില്‍. ഇതു പോലെ കുളിയ്ക്കുന്നത് സെബം എന്ന സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം നല്‍കുന്ന ഘടകം കളയുന്നു.

ഏറെ നേരമെടുത്ത് കുളിയ്ക്കുന്നതു പോലെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ കാക്കക്കുളി കുളിയ്ക്കുന്നതും നല്ലതല്ല. ഇത് വൃത്തിയാക്കുക എന്ന ധര്‍മം നിര്‍വഹിയ്ക്കുന്നില്ല. 5-10 മിനിറ്റ് വരെയെടുത്ത് കുളിയ്ക്കാം. ഇതു പോലെ ചര്‍മം ചകിരിയോ ഇഞ്ചയോ സ്‌ക്രബറുകളോ ഒന്നും തന്നെ ഇട്ട് തേച്ചുരയ്‌ക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ഇത് ചര്‍മത്തെ നശിപ്പിയ്ക്കുന്നു. ഇന്‍ഫെക്ഷനുകള്‍ക്ക് കാരണമാകും. വൃത്തിയായി കുൡച്ചാല്‍ മതിയാകും. ഇതു പോലെ കുറേ സോപ്പിട്ടു പതപ്പിയ്ക്കരുത്.


ഇത് ചര്‍മത്തിന് ദോഷം നല്‍കും. പതയുന്ന സോപ്പല്ല, അധികം പതയാത്ത വെള്ള സോപ്പുകളോ ഗ്ലിസറിന്‍ അടങ്ങിയ സോപ്പുകളോ ആണ് നല്ലത്. ഇവ തേച്ച ശേഷം നല്ലതുപോലെ കഴുകിക്കളയണം. ഇതു പോലെ ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന ടവല്‍ മൃദുവാകണം. ഇതല്ലെങ്കില്‍ ചര്‍മത്തിന് ദോഷം വരുത്തുന്നു. ചെവിയുടെ ഉള്‍വശം, ചെവിയുടെ പുറംഭാഗം, കഴുത്തിന്റെ മുന്‍ഭാഗവും പുറകും, മൂക്കിനുള്‍വശം എന്നിവ നല്ലപോലെ വൃത്തിയാക്കുക. ഇതു പോലെ വൃത്തിയാക്കുക.

ഇതു പോലെ പൊക്കിളിലും തുടയിടുക്കിലുമൊന്നും അമിതമായി സോപ്പുപയോഗിയ്ക്കരുത്. ഇവിടെ ഇന്‍ഫെക്ഷനുകള്‍ വരാന്‍ ഇതു സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഇതു പോലെ കുളിച്ചയുടന്‍ പൗഡര്‍ ഇടുന്ന ശീലം പലര്‍ക്കുമുണ്ട്. കാരണം കുളികഴിഞ്ഞാല്‍ ചര്‍മത്തിലെ സുഷിരങ്ങള്‍ തുറക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ പൗഡര്‍ ഇത്തരം സുഷിരങ്ങളില്‍ കയറിയിരിയ്ക്കാന്‍ സാധ്യതയേറെയാണ്.

ഇവ അടഞ്ഞ് മുഖക്കുരു, ചര്‍മത്തിന് അലര്‍ജി പോലുള്ള അവസ്ഥകള്‍ക്ക് കാരണമാകും. ഇതു പോലെ തലയില്‍ വെള്ളമൊഴിച്ച് വല്ലാതെ ശക്തിയായി തുവര്‍ത്തുന്നത് മുടി പോകാന്‍ ഇടയാക്കും. പ്രത്യേകിച്ചും മുടികൊഴിച്ചിലുള്ളവര്‍ക്ക്. കുളിയ്ക്കുമ്പോള്‍ ശരീര ഭാഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണം ചെവിയുടെ ഉള്‍വശം, ചെവിയുടെ പുറംഭാഗം, കഴുത്തിന്റെ മുന്‍ഭാഗവും പുറകും, മൂക്കിനുള്‍വശം എന്നിവ നല്ലപോലെ വൃത്തിയാക്കുക.

If you take a bath with a mixture of hot and cold water

Next TV

Related Stories
 #garlic |വെറും വയറ്റിൽ വെളുത്തുള്ളി കഴിച്ചാൽ

Mar 29, 2024 08:38 AM

#garlic |വെറും വയറ്റിൽ വെളുത്തുള്ളി കഴിച്ചാൽ

മിക്ക കറികളിലും നാം പതിവായി ഉപയോ​ഗിച്ച് വരുന്ന ചേരുവകയാണ് വെളുത്തുള്ളി. എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിന് രുചി കൂട്ടാൻ മാത്രമല്ല ധാരാളം ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങളും...

Read More >>
#health | ആഴ്ചയില്‍ 3 തവണയെങ്കിലും സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നത് 75 മൈല്‍ ജോഗിംഗിനു തുല്യം, 10 വര്‍ഷം പ്രായക്കുറവ് തോന്നിക്കും

Mar 28, 2024 09:40 PM

#health | ആഴ്ചയില്‍ 3 തവണയെങ്കിലും സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നത് 75 മൈല്‍ ജോഗിംഗിനു തുല്യം, 10 വര്‍ഷം പ്രായക്കുറവ് തോന്നിക്കും

സെക്‌സ് സ്ത്രീയിലും പുരുഷനിലും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നതു പോലെ ഇതിന്റെ കുറവ് ചില പ്രശ്‌നങ്ങളും...

Read More >>
#health | ദിവസവും ചൂടുവെള്ളത്തിലാണോ കുളിക്കാറുള്ളത് ? എങ്കിൽ ഇക്കാര്യം അറിഞ്ഞിരിക്കൂ...

Mar 25, 2024 04:03 PM

#health | ദിവസവും ചൂടുവെള്ളത്തിലാണോ കുളിക്കാറുള്ളത് ? എങ്കിൽ ഇക്കാര്യം അറിഞ്ഞിരിക്കൂ...

പേശികളുടെ മുറുക്കവും ശരീര വേദനയും ഒഴിവാക്കാൻ ചൂട് വെള്ളം സഹായകമാണ്....

Read More >>
 #breakfast  | പ്രാതലിൽ ഇത്തരം ഭഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ ദിവസമേ കളറാകും

Mar 25, 2024 08:53 AM

#breakfast | പ്രാതലിൽ ഇത്തരം ഭഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ ദിവസമേ കളറാകും

ആരോ​ഗ്യകരവും പോഷക​ഗുണമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണമായിരിക്കണം പ്രാതലിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത്. കാരണം, അവ ഉൻമേഷവും ഊർജ്ജവും നിലനിർത്താൻ...

Read More >>
#amla  |ദിവസവും ഒരു നെല്ലിക്കയായാലോ ...? നെല്ലിക്കയുടെ ഗുണങ്ങളെപറ്റിയറിയാം

Mar 23, 2024 03:55 PM

#amla |ദിവസവും ഒരു നെല്ലിക്കയായാലോ ...? നെല്ലിക്കയുടെ ഗുണങ്ങളെപറ്റിയറിയാം

നെല്ലിക്ക പതിവായി കഴിക്കുന്നത് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യുകയും മലബന്ധം തടയുകയും...

Read More >>
#watermelon| തണ്ണിമത്തൻ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ പാടില്ല, കാരണം ...

Mar 23, 2024 01:22 PM

#watermelon| തണ്ണിമത്തൻ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ പാടില്ല, കാരണം ...

തണ്ണിമത്തൻ തണുപ്പിച്ച് കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ സ്മൂത്തിയിലോ മിൽക്ക് ഷേക്ക് രൂപത്തിലോ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്നും വിദഗ്ധർ...

Read More >>
Top Stories