---
title: "രാത്രിയിലെ കുളി നല്ലതാണ്, പക്ഷേ നനഞ്ഞ മുടിയോടെ ഉറങ്ങുന്നത് ദോഷം ചെയ്യും; കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്"
english_title: "Sleeping With Wet Hair: Risks of Fungus, Hair Breakage and Hair Fall"
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/371874/sleeping-with-wet-hair-health-risks-fungus-hair-fall"
published_at: "2026-07-11T15:59:00+05:30"
category: "Health"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/6a521c70d82e8_hjh.jpg"
keywords: ["Wet Hair", "Hair Care Tips", "Hair Fall", "Scalp Infection", "Fungus", "Hair Breakage", "Health Tips Malayalam", "Sleeping Habits"]
---

# രാത്രിയിലെ കുളി നല്ലതാണ്, പക്ഷേ നനഞ്ഞ മുടിയോടെ ഉറങ്ങുന്നത് ദോഷം ചെയ്യും; കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്

> **Lead Summary:** **[** വ്യായാമം കഴിഞ്ഞോ ജോലി കഴിഞ്ഞുള്ള ക്ഷീണം മാറ്റാനോ രാത്രിയിൽ കുളിക്കുന്നത് നല്ലതാണെങ്കിലും, മുടി പൂർണ്ണമായും ഉണക്കാതെ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. ഇതിന് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ പരിശോധിക്കാം:

## Article Content

**[** വ്യായാമം കഴിഞ്ഞോ ജോലി കഴിഞ്ഞുള്ള ക്ഷീണം മാറ്റാനോ രാത്രിയിൽ കുളിക്കുന്നത് നല്ലതാണെങ്കിലും, മുടി പൂർണ്ണമായും ഉണക്കാതെ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. ഇതിന് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ പരിശോധിക്കാം:

**1. ഫംഗസ് ബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത**

നനഞ്ഞ മുടിയോടെ ഉറങ്ങുമ്പോൾ തലയോട്ടി (സ്‌കാൽപ്) കൂടുതൽ നേരം ഈർപ്പമുള്ളതായിരിക്കും. ഈ ഈർപ്പവും ശരീരത്തിലെ ചൂടും ഒത്തുചേരുമ്പോൾ ഫംഗസുകളും മറ്റ് സൂക്ഷ്മജീവികളും വളരാൻ അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യമൊരുങ്ങുന്നു. ഇത് തലയോട്ടിയിൽ അണുബാധ ഉണ്ടാക്കാം.

**2. മുടിയുടെ കരുത്ത് കുറയുന്നു**

മുടി നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ ഇഴകൾക്ക് ബലം കുറവായിരിക്കും. ഉറക്കത്തിൽ തലയിണയുമായി മുടി തുടർച്ചയായി ഉരസുന്നത് മുടി പെട്ടെന്ന് പൊട്ടിപ്പോകുന്നതിനും, അറ്റം പിളരുന്നതിനും, മുടി പരുക്കനാകുന്നതിനും കാരണമാകും.

**3. മുടികൊഴിച്ചിൽ**

ഈ ശീലം നേരിട്ട് മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നില്ലെങ്കിലും, മുടിയിഴകൾ തുടർച്ചയായി പൊട്ടിപ്പോകുന്നത് കാലക്രമേണ മുടിയുടെ കട്ടി കുറയാൻ ഇടയാക്കും.

**ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം:**

അബദ്ധത്തിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും നനഞ്ഞ മുടിയോടെ ഉറങ്ങിപ്പോയാൽ പേടിക്കേണ്ടതില്ല. ആരോഗ്യകരമായ തലയോട്ടിയുള്ളവർക്ക് ഇത് പെട്ടെന്ന് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കില്ല. എന്നാൽ ഇതൊരു സ്ഥിരം ശീലമാക്കരുത്. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് മുടി നന്നായി ഉണക്കുകയോ, ഹെയർ ഡ്രയറിലെ 'കൂൾ മോഡ്' ഉപയോഗിച്ച് ഈർപ്പം മാറ്റുകയോ ചെയ്യുക.

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/371874/sleeping-with-wet-hair-health-risks-fungus-hair-fall)