---
title: "മഴക്കാലത്ത് ചൂട് ചായയോ കാപ്പിയോ നല്ലത്? അറിയാം ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും"
english_title: "Hot tea or coffee is good during the rainy season"
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/371236/hot-tea-or-coffee-is-good-during-the-rainy-season"
published_at: "2026-07-08T17:24:00+05:30"
category: "Health"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/6a4e3a973218b_gfjm.jpg"
keywords: ["health", "rainy season", "Hot", "coffee"]
---

# മഴക്കാലത്ത് ചൂട് ചായയോ കാപ്പിയോ നല്ലത്? അറിയാം ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

> **Lead Summary:** **[**) പുറത്ത് മഴ പെയ്യുമ്പോൾ ഒരു കപ്പ് ചൂട് ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുന്നത് മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഒരുപോലെ ഉന്മേഷം നൽകുന്ന കാര്യമാണ്. എന്നാൽ മഴക്കാലത്ത് ഇവയിൽ ഏതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതൽ നല്ലതെന്ന ചോദ്യത്തിന്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യത്തിനനുസരിച്ച് വേണം ഇത് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്.

## Article Content

**[**) പുറത്ത് മഴ പെയ്യുമ്പോൾ ഒരു കപ്പ് ചൂട് ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുന്നത് മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഒരുപോലെ ഉന്മേഷം നൽകുന്ന കാര്യമാണ്. എന്നാൽ മഴക്കാലത്ത് ഇവയിൽ ഏതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതൽ നല്ലതെന്ന ചോദ്യത്തിന്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യത്തിനനുസരിച്ച് വേണം ഇത് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്.

മഴക്കാലത്ത് വരാൻ സാധ്യതയുള്ള അസുഖങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാനും ചായയാണ് കൂടുതൽ മികച്ചത്. പ്രത്യേകിച്ച് ഇഞ്ചി, തുളസി, ഗ്രാമ്പൂ എന്നിവ ചേർത്ത മസാല ചായയോ ഗ്രീൻ ടീയോ കുടിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

കൂടാതെ, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഇഞ്ചി ചായയോ പുതിന ചായയോ കുടിക്കുന്നത് ദഹനം എളുപ്പമാക്കാനും വയറിന്റെ അസ്വസ്ഥതകൾ മാറാനും സഹായിക്കും. ചായയിൽ കഫീന്റെ അളവ് കുറവായതിനാൽ ഇത് ശരീരത്തിന് ശാന്തതയും ആശ്വാസവുമാണ് നൽകുക.

അതേസമയം, മഴക്കാലത്തെ മടുപ്പ് മാറ്റി പെട്ടെന്ന് ഉണർവും ഏകാഗ്രതയും ഊർജ്ജവും ലഭിക്കാൻ കാപ്പിയാണ് ഉത്തമം. കാപ്പിയിൽ ചായയേക്കാൾ കൂടുതൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ കാപ്പി അമിതമായാൽ ചിലരിൽ അസിഡിറ്റിക്കും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഉറക്കക്കുറവിനും കാരണമായേക്കാം.

അതിനാൽ രാത്രി ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ കാപ്പി നേരത്തെ കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കഫീൻ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഹെർബൽ ചായകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ചായയും കാപ്പിയും ശരീരത്തിന് ജലാംശം നൽകുമെങ്കിലും, മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ശരീരത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ഇവയ്‌ക്കൊപ്പം ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കൂടി കുടിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ചുരുക്കത്തിൽ, പെട്ടെന്നുള്ള ഊർജ്ജത്തിന് കാപ്പിയും, രോഗപ്രതിരോധത്തിനും മനസ്സിന് ആശ്വാസത്തിനും ചായയും മിതമായ അളവിൽ ശീലമാക്കുന്നത് ഈ മഴക്കാലം ആരോഗ്യകരമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/371236/hot-tea-or-coffee-is-good-during-the-rainy-season)