---
title: "മൂലക്കുരുവിനെ ഭയക്കണോ? ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സാ രീതികളും ലളിതമായി അറിയാം..."
english_title: "Causes and solutions for Piles  "
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/368405/causes-and-solutions-for-piles"
published_at: "2026-06-25T17:38:00+05:30"
category: "Health"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/6a3d1a3d32ab8_n.jpg"
keywords: ["Piles", "Hemorrhoids"]
---

# മൂലക്കുരുവിനെ ഭയക്കണോ? ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സാ രീതികളും ലളിതമായി അറിയാം...

> **Lead Summary:** ** **ഇന്നത്തെ തിരക്കിട്ട ജീവിതശൈലിയിൽ പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മൂലക്കുരു അഥവാ പൈൽസ്. പലപ്പോഴും ലജ്ജയോ ഭയമോ കാരണം പുറത്തു പറയാൻ മടിക്കുന്ന ഈ രോഗം, തുടക്കത്തിലേ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മാറ്റിയെടുക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്. തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളും വ്യായാമക്കുറവും ദീർഘനേരമുള്ള ഇരിപ്പുമെല്ലാം ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളായി മാറുന്നു.

## Article Content

** **ഇന്നത്തെ തിരക്കിട്ട ജീവിതശൈലിയിൽ പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മൂലക്കുരു അഥവാ പൈൽസ്. പലപ്പോഴും ലജ്ജയോ ഭയമോ കാരണം പുറത്തു പറയാൻ മടിക്കുന്ന ഈ രോഗം, തുടക്കത്തിലേ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മാറ്റിയെടുക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്. തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളും വ്യായാമക്കുറവും ദീർഘനേരമുള്ള ഇരിപ്പുമെല്ലാം ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളായി മാറുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് മൂലക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നു? (പ്രധാന കാരണങ്ങൾ)

*ദീർഘകാല മലബന്ധം: മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് തുടർച്ചയായി മുക്കുന്നത് സിരകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.*

*ജീവിതശൈലി: ഒരേ ഇരിപ്പിൽ ദീർഘനേരം ജോലി ചെയ്യുന്നതും വ്യായാമത്തിന്റെ കുറവും കാരണമാകുന്നു.*

*ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ: നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തതും അമിതമായ എരിവും പുളിയും ഉള്ള ഭക്ഷണവും ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.*

*ശരീരഭാരം: അമിതവണ്ണം മൂലദ്വാര ഭാഗത്തെ സിരകളിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും.*

*ഗർഭകാലം: ഗർഭാവസ്ഥയിലുണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ പലപ്പോഴും മൂലക്കുരുവിന് കാരണമാകാറുണ്ട്.*

**പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും**

*ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുക: നാരുകൾ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് പപ്പായ, ആപ്പിൾ), ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ധാരാളം കഴിക്കുക.*

*വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുക: ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 2-3 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.*

*കൃത്യമായ വ്യായാമം: നടത്തം, യോഗ തുടങ്ങിയ ലഘുവായ വ്യായാമങ്ങൾ ദഹനപ്രക്രിയ സുഗമമാക്കും.*

*മലവിസർജ്ജന രീതി: ശൗചാലയത്തിൽ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. മലവിസർജ്ജനത്തിന് അമിതമായി ബലപ്രയോഗം നടത്തരുത്.*

*സിറ്റ്സ് ബാത്ത് : ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ അൽപനേരം ഇരിക്കുന്നത് വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.*

*
*

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/368405/causes-and-solutions-for-piles)