---
title: "ചെറുപ്പക്കാരിൽ ബീജത്തിന്റെ അളവിലെ കുറവ്; അറിയാതെ പോകരുത് ഈ വില്ലന്മാരെ..."
english_title: "Reasons for low sperm count in young men"
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/367431/reasons-for-low-sperm-count-in-young-men"
published_at: "2026-06-21T20:59:00+05:30"
category: "Health"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/6a3803ab08ce1_SPERM.jpg"
keywords: ["Latest News", "Sperm Count", "Health News", "Sexual Life"]
---

# ചെറുപ്പക്കാരിൽ ബീജത്തിന്റെ അളവിലെ കുറവ്; അറിയാതെ പോകരുത് ഈ വില്ലന്മാരെ...

> **Lead Summary:** ** പു**രുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിലവിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കണ്ടുവരുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ബീജത്തിന്റെ അളവിലുണ്ടാകുന്ന കുറവ്.

## Article Content

** പു**രുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിലവിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കണ്ടുവരുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ബീജത്തിന്റെ അളവിലുണ്ടാകുന്ന കുറവ്.

ഇത് ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ വന്ധ്യതയിലേക്കും ഗർഭധാരണ തടസ്സങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. പ്രായം, മാറിവരുന്ന ജീവിതശൈലി, ജങ്ക് ഫുഡ് സംസ്കാരം, അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം എന്നിവയെല്ലാം ഇതിന് പ്രധാന കാരണങ്ങളാകുന്നതായാണ് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ദ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്.

**35 വയസ്സിന് ശേഷം ബീജത്തിന്റെ അളവ് കുറയും**

സാധാരണയായി 20 നും 35 നും ഇടയിലുള്ള പ്രായത്തിലാണ് പുരുഷന്മാരിൽ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം ഏറ്റവും ഉയർന്ന അളവിലിരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ 35 വയസ്സിന് ശേഷം ഇതിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞു തുടങ്ങുമെന്ന് നോയിഡയിലെ കൈലാഷ് ഐ.വി.എഫ് (IVF) സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോ. മോണിക്ക ഗുപ്ത വ്യക്തമാക്കുന്നു.

പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ബീജത്തിന്റെ ചലനശേഷി കുറയുകയും, ശരിയായ ആകൃതി നഷ്ടപ്പെടുകയും, ഡിഎൻഎ കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഗർഭധാരണത്തെ അസാധ്യമാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും പ്രക്രിയ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടിലാക്കും.

**വില്ലനാകുന്ന ജീവിതശൈലിയും ജങ്ക് ഫുഡും**

പ്രായം ഒരു ഘടകമാകുന്നതിന് മുൻപ് തന്നെ, ഇന്നത്തെ ചെറുപ്പക്കാരിൽ വന്ധ്യതാ പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്. ഇതിന് പിന്നിൽ തടയാൻ കഴിയുന്ന ചില ജീവിതശൈലീ പ്രശ്നങ്ങളാണുള്ളത്:

**അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണവും ഉയർന്ന താപനിലയും**

അശുദ്ധമായ വായു ശ്വസിക്കുന്നത് പുരുഷവന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നുണ്ടെന്ന് അടുത്തിടെ പുറത്തുവന്ന ചില പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. വായുമലിനീകരണം മൂലം രക്തത്തിലെ മാരക മൂലധാതുക്കളുടെ അളവ് കൂടുന്നത് ബീജത്തിന്റെ എണ്ണത്തിൽ വലിയ കുറവാണ് വരുത്തുന്നത്. കൂടാതെ അമിതമായ ചൂട് ഏൽക്കുന്നതും, ശരീരത്തിലെ അണുബാധകളും പ്രത്യുൽപാദന ക്ഷമതയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.

ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ലഹരി പദാർത്ഥങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളിലൂടെ പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമത വലിയ തോതിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കുമെന്നും ഡോക്ടർമാർ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/367431/reasons-for-low-sperm-count-in-young-men)