---
title: "40 കടക്കുന്ന പുരുഷന്മാർ ജാഗ്രതൈ! അവഗണിക്കരുത് ഈ 4 പ്രധാന ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ"
english_title: "Men over 40 should not ignore these 4 important health checks"
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/367128/men-over-40-should-not-ignore-these-4-important-health-checks"
published_at: "2026-06-20T13:12:00+05:30"
category: "Health"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/6a3644c131cd4_VBFFGH.jpg"
keywords: ["HEALTH", "MEDICAL TEST", "MIDDLE AGE MAN"]
---

# 40 കടക്കുന്ന പുരുഷന്മാർ ജാഗ്രതൈ! അവഗണിക്കരുത് ഈ 4 പ്രധാന ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ

> **Lead Summary:** **[**മനുഷ്യന്റെ ആയുസ്സിൽ 40 വയസ്സ് എന്നത് ഒരു ജൈവശാസ്ത്രപരമായ വഴിത്തിരിവാണ് . സ്ത്രീകളിലെന്നപോലെ പുരുഷന്മാരിലും ഈ പ്രായത്തിൽ ശരീരത്തിനകത്ത് വലിയ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നുണ്ട്. ഹോർമോണുകളിലെ വ്യതിയാനം, മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാകൽ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിന്റെ ഭാഗമാണ്.

## Article Content

**[**മനുഷ്യന്റെ ആയുസ്സിൽ 40 വയസ്സ് എന്നത് ഒരു ജൈവശാസ്ത്രപരമായ വഴിത്തിരിവാണ് . സ്ത്രീകളിലെന്നപോലെ പുരുഷന്മാരിലും ഈ പ്രായത്തിൽ ശരീരത്തിനകത്ത് വലിയ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നുണ്ട്. ഹോർമോണുകളിലെ വ്യതിയാനം, മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാകൽ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിന്റെ ഭാഗമാണ്.

വർഷങ്ങളായി തുടരുന്ന മോശം ജീവിതശൈലിയുടെ ആഘാതം ശരീരത്തിൽ പ്രകടമാകുന്നത് ഈ പ്രായത്തിലാണ്. പല മാരക രോഗങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങൾ പുറത്തുകാണിക്കാതെ ശരീരത്തെ കാർന്നുതിന്നാൻ തുടങ്ങുന്നതും 40-കൾക്ക് ശേഷമാണ്. അതിനാൽ, 40 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞാൽ പുരുഷന്മാർ നിർബന്ധമായും ചെയ്യേണ്ട നാല് ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

1. ഹൃദയാരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കാൻ 'ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ'

ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഒരു ദിവസം ഉണ്ടാകുന്നതല്ല. വർഷങ്ങളായി രക്തധമനികളിൽ കൊഴുപ്പ് (പ്ലാക്ക്) അടിഞ്ഞുകൂടിയാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ഇന്ത്യയിലെ മുതിർന്നവരിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് നഗരങ്ങളിലെ പുരുഷന്മാരിൽ) മരണത്തിനുള്ള പ്രധാന കാരണം ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളാണ്. പാശ്ചാത്യരെ അപേക്ഷിച്ച് ഇന്ത്യക്കാർക്ക് ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

ചെയ്യേണ്ട പരിശോധന: സമ്പൂർണ്ണ ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ ടെസ്റ്റ് (Complete Lipid Profile Test)

ഗുണം: ഇതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ, എൽ.ഡി.എൽ (Bad Cholesterol), എച്ച്.ഡി.എൽ (Good Cholesterol), ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവ കൃത്യമായി അളക്കാൻ സാധിക്കും. ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം (Stroke) എന്നിവയുടെ മുൻകൂട്ടിയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

2. പ്രമേഹ പരിശോധന (HbA1c)

ലോകത്തിന്റെ പ്രമേഹ തലസ്ഥാനം എന്നാണ് ഇന്ത്യ ഇന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. ശാരീരിക അധ്വാനമില്ലായ്മ, അമിതവണ്ണം, ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണരീതി, മാനസിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാണ് ഇതിന് കാരണം. പ്രമേഹം ബാധിച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷമായിരിക്കും പലപ്പോഴും അമിതമായ ദാഹം, ക്ഷീണം, കാഴ്ച മങ്ങൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ പുറത്തു വരുന്നത്. എന്നാൽ അതിന് മുൻപ് തന്നെ അത് ശരീരത്തിലെ അവയവങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയിട്ടുണ്ടാകും.

ചെയ്യേണ്ട പരിശോധന: ഫാസ്റ്റിങ് ഗ്ലൂക്കോസ് പരിശോധനയ്ക്ക് പുറമെ HbA1c (Glycated Haemoglobin) പരിശോധനയും ചെയ്യുക.

ഗുണം: കഴിഞ്ഞ 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 മാസത്തെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ശരാശരി അളവ് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ HbA1c സഹായിക്കും. ഇത് വഴി 'പ്രീ-ഡയബറ്റിസ്' (പ്രമേഹത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പുള്ള അവസ്ഥ) നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹത്തിലേക്ക് പോകുന്നത് തടയാം.

3. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് സ്ക്രീനിംഗ് (Prostate Screening)

പ്രായമാകുന്നതിനനുസരിച്ച് പുരുഷന്മാരിലെ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിക്ക് സ്വാഭാവികമായ മാറ്റങ്ങൾ വരാറുണ്ട്. ഇതിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ നിരുപദ്രവകാരികളാണെങ്കിലും, മറ്റു ചിലത് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണമാകാം.

ചെയ്യേണ്ട പരിശോധന: ഡിജിറ്റൽ റെക്ടൽ പരിശോധനയും (Digital Rectal Exam) അതോടൊപ്പം PSA (Prostate-Specific Antigen) രക്തപരിശോധനയും.

ഗുണം: പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയിലുണ്ടാകുന്ന വ്യതിയാനങ്ങളും കാൻസർ സാധ്യതയും പ്രാരംഭഘട്ടത്തിൽത്തന്നെ കണ്ടെത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും.

4. വിറ്റാമിൻ ഡി, ബി12, അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം

വീടിനുള്ളിലും ഓഫീസുകളിലുമുള്ള ജീവിതശൈലി, അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം എന്നിവ കാരണം ഭൂരിഭാഗം പുരുഷന്മാരിലും വിറ്റാമിൻ ഡി-യുടെ കുറവ് കണ്ടുവരുന്നു. അതുപോലെ സസ്യാഹാരം മാത്രം കഴിക്കുന്നവരിൽ വിറ്റാമിൻ ബി12-ന്റെ കുറവും കൂടുതലാണ്. നിരന്തരമായ ക്ഷീണം, പേശീവേദന, ചിന്തകളിലെ വ്യക്തതയില്ലായ്മ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. പലരും ഇത് സാധാരണ പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമായി കരുതി അവഗണിക്കാറുണ്ട്.

ചെയ്യേണ്ട പരിശോധന: വിറ്റാമിൻ ഡി (Vitamin D), വിറ്റാമിൻ ബി12 (Vitamin B12) രക്തപരിശോധനകൾ.

ഗുണം: വിറ്റാമിൻ ഡി3 കുറയുന്നത് ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തടയുകയും അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറച്ച് അവയെ പെട്ടെന്ന് പൊട്ടുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തിക്കുകയും ചെയ്യും. ലളിതമായ ഒരു രക്തപരിശോധനയിലൂടെ ഈ കുറവുകൾ പരിഹരിക്കാനാകും.

 40 വയസ്സിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തോട് കാണിക്കുന്ന ചെറിയൊരു കരുതൽ, വരുംകാലത്തെ വലിയൊരു ആരോഗ്യ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കും. വലിയ രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കാതെ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ഈ പരിശോധനകൾ ശീലമാക്കുക.

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/367128/men-over-40-should-not-ignore-these-4-important-health-checks)