---
title: "കറിവേപ്പില വെറുമൊരു അലങ്കാരമല്ല; ആരോഗ്യത്തിന്റെ കലവറ, ദിവസവും ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ ..."
english_title: "Benefits of eating curry leaves"
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/366173/benefits-of-eating-curry-leaves"
published_at: "2026-06-15T17:15:00+05:30"
category: "Health"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/6a2fe5f96ca81_CURRY.jpg"
keywords: ["Benefits of eating curry leaves", "Curry leaves"]
---

# കറിവേപ്പില വെറുമൊരു അലങ്കാരമല്ല; ആരോഗ്യത്തിന്റെ കലവറ, ദിവസവും ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ ...

> **Lead Summary:** ** ** കറിവേപ്പില ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് സ്വാദിന് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്. കറിവേപ്പില പതിവായി കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

## Article Content

** ** കറിവേപ്പില ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് സ്വാദിന് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്. കറിവേപ്പില പതിവായി കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

ദഹനത്തിന് ഉത്തമം: ദഹനപ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കാനും വയറിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാനും കറിവേപ്പില സഹായിക്കുന്നു.

രക്തക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ: ഇരുമ്പ് (Iron), ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ വിളർച്ച അഥവാ അനീമിയ തടയാൻ കറിവേപ്പില മികച്ചതാണ്.

മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന്: മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാനും മുടി തഴച്ചു വളരാനും കറിവേപ്പില സഹായിക്കുന്നു. ഇത് എണ്ണ കാച്ചി തേക്കുന്നതും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതും ഗുണകരമാണ്.

കൊളസ്‌ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു: ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും കറിവേപ്പില സഹായിക്കും.

പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാൻ കറിവേപ്പില സഹായിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്: ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ എ കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കഴിക്കേണ്ട രീതി:

കറികളിൽ ചേർക്കുന്നതിനൊപ്പം തന്നെ, ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ പച്ച കറിവേപ്പില അല്പം ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. കറിവേപ്പില ചട്‌നി (തൊയൽ) ആക്കിയോ മോരിൽ അരച്ചു ചേർത്തോ ഒക്കെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/366173/benefits-of-eating-curry-leaves)