---
title: "പ്രമേഹരോഗികളിൽ വൃക്കരോഗ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു; പ്രമേഹരോഗികളിൽ വൃക്കരോഗ സാധ്യത കൂട്ടുന്ന ശീലങ്ങൾ ഇവയാണ്"
english_title: "Habits that increase the risk of kidney disease in diabetics"
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/364513/habits-that-increase-the-risk-of-kidney-disease-in-diabetics"
published_at: "2026-06-07T16:01:00+05:30"
category: "Health"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/6a25491359feb_vrukka.jpg"
keywords: ["Latest News", "Health News", "Risk Of Kidney Disease"]
---

# പ്രമേഹരോഗികളിൽ വൃക്കരോഗ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു; പ്രമേഹരോഗികളിൽ വൃക്കരോഗ സാധ്യത കൂട്ടുന്ന ശീലങ്ങൾ ഇവയാണ്

> **Lead Summary:** **[** ലോകമെമ്പാടും വൃക്കരോഗം പടർന്നുപിടിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണങ്ങളിലൊന്നായി പ്രമേഹം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. വളരെ പ്രാരംഭഘട്ടത്തിൽ യാതൊരുവിധ ലക്ഷണങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കാതെയാണ് പ്രമേഹം നിശബ്ദനായി വന്ന് വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കുന്നത്.

## Article Content

**[** ലോകമെമ്പാടും വൃക്കരോഗം പടർന്നുപിടിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണങ്ങളിലൊന്നായി പ്രമേഹം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. വളരെ പ്രാരംഭഘട്ടത്തിൽ യാതൊരുവിധ ലക്ഷണങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കാതെയാണ് പ്രമേഹം നിശബ്ദനായി വന്ന് വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കുന്നത്.

അതുകൊണ്ടുതന്നെ പ്രമേഹബാധിതർ തങ്ങളുടെ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലും അതീവ ജാഗ്രത പുലർത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ദ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു.

കൃത്യമായ മുൻകരുതലുകളിലൂടെയും നിയന്ത്രണങ്ങളിലൂടെയും മാത്രമേ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് വൃക്കകളുടെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കാൻ സാധിക്കുകയുള്ളൂ. വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ പ്രമേഹരോഗികൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപ്പിന്റെ അമിത ഉപയോഗം കർശനമായി കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്.

പാക്കറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ, ബേക്കറി പലഹാരങ്ങൾ, അച്ചാറുകൾ, ഇൻസ്റ്റന്റ് ആഹാരസാധനങ്ങൾ എന്നിവയിലെല്ലാം വലിയ അളവിൽ സോഡിയം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് കൂടുന്നത് വെള്ളം കെട്ടിക്കിടക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം ക്രമാതീതമായി വർദ്ധിക്കാനും ഇടയാക്കും, ഇത് വൃക്കകൾക്ക് കടുത്ത ആഘാതമാണ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്.

ഇതിനൊപ്പം ചിപ്സ്, ഫ്രോസൺ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഇൻസ്റ്റന്റ് നൂഡിൽസ്, പായ്ക്കറ്റ് ഇറച്ചി തുടങ്ങിയ പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം. ഇവയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും പ്രിസർവേറ്റീവുകളും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കൂട്ടുകയും വൃക്കരോഗ സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പുലർത്തേണ്ട മിതത്വമാണ് മറ്റൊന്ന്. ശരീരത്തിന് പ്രോട്ടീൻ അത്യാവശ്യമാണെങ്കിലും ഡോക്ടറുടെ കൃത്യമായ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ അമിതമായി പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് വൃക്കകൾക്ക് അമിത ജോലിഭാരം നൽകുകയും അവയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

കൂടാതെ മൈദ കൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ വൈറ്റ് ബ്രെഡ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, കൃത്രിമ മധുരം ചേർത്ത സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ എന്നിവ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് നില പെട്ടെന്ന് ഉയർത്തുന്നതിനാൽ ഇവയുടെ നിയന്ത്രണം അനിവാര്യമാണ്.

ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ സ്വാഭാവികമായി പുറന്തള്ളാനും വൃക്കകളുടെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനത്തിനും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രമേഹമുള്ളവർ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ഡോക്ടറെ കണ്ട് വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം വിലയിരുത്തുന്ന പരിശോധനകൾ നടത്തണമെന്നും ആരോഗ്യരംഗത്തുള്ളവർ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/364513/habits-that-increase-the-risk-of-kidney-disease-in-diabetics)