---
title: "മുഖം മാത്രം പോരാ, പാദങ്ങളും തിളങ്ങട്ടെ! വീട്ടിൽ ചെയ്യാം ഈ അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ"
english_title: "Foot beauty care, pedicure that can be done at home"
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/360635/foot-beauty-care-pedicure-that-can-be-done-at-home"
published_at: "2026-05-20T16:32:00+05:30"
category: "Health"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/6a0d95399b9b8_Foot_beauty_care.jpg"
keywords: ["Foot Care Tips", "Pedicure At Home", "Beauty Hacks", "Cracked Heels"]
---

# മുഖം മാത്രം പോരാ, പാദങ്ങളും തിളങ്ങട്ടെ! വീട്ടിൽ ചെയ്യാം ഈ അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ

> **Lead Summary:** മുഖസൗന്ദര്യത്തിന് നൽകുന്ന പ്രാധാന്യം പലപ്പോഴും നമ്മൾ പാദങ്ങൾക്ക് നൽകാറില്ല. എന്നാൽ ശരിയായ പരിചരണമില്ലെങ്കിൽ പാദങ്ങളിൽ വിണ്ടുകീറൽ, കറുത്ത പാടുകൾ, വരൾച്ച എന്നിവ വരാൻ സാധ്യതയേറെയാണ്. ലളിതമായ ചില കാര്യങ്ങളിലൂടെ പാദങ്ങളെ സുന്ദരവും ആരോഗ്യവുമുള്ളതുമായി നിലനിർത്താം.

## Article Content

മുഖസൗന്ദര്യത്തിന് നൽകുന്ന പ്രാധാന്യം പലപ്പോഴും നമ്മൾ പാദങ്ങൾക്ക് നൽകാറില്ല. എന്നാൽ ശരിയായ പരിചരണമില്ലെങ്കിൽ പാദങ്ങളിൽ വിണ്ടുകീറൽ, കറുത്ത പാടുകൾ, വരൾച്ച എന്നിവ വരാൻ സാധ്യതയേറെയാണ്. ലളിതമായ ചില കാര്യങ്ങളിലൂടെ പാദങ്ങളെ സുന്ദരവും ആരോഗ്യവുമുള്ളതുമായി നിലനിർത്താം.

**1. ദിവസവുമുള്ള വൃത്തിയാക്കൽ (Daily Cleaning)**

പുറത്തുപോയി വന്നതിനു ശേഷവും രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുൻപും പാദങ്ങൾ സോപ്പുപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക.

വിരലുകൾക്കിടയിലെ ഈർപ്പം പൂർണ്ണമായും തുടച്ചുമാറ്റാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈർപ്പം തങ്ങിനിന്നാൽ ഫംഗസ് ബാധ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

**2. പാദങ്ങൾ മൃദുവാക്കാൻ 'ഫൂട്ട് സോക്ക്' (Foot Soak)**

ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ അൽപം ഉപ്പും (എപ്സം സാൽറ്റ് ഉത്തമം) അല്പം നാരങ്ങാനീരും ഷാംപൂവും ചേർക്കുക.

ഈ വെള്ളത്തിൽ 15-20 മിനിറ്റ് പാദങ്ങൾ മുക്കിവെക്കുക. ഇത് പാദങ്ങളിലെ ക്ഷീണം മാറ്റാനും ചർമ്മം മൃദുവാകാനും സഹായിക്കും.

**3. മൃതകോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യൽ (Scrubbing & Exfoliation)**

വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവെച്ചതിന് ശേഷം ഒരു പ്യൂമിസ് സ്റ്റോണോ (Pumice Stone) ഫൂട്ട് സ്ക്രബ്ബറോ ഉപയോഗിച്ച് മടമ്പുകൾ നന്നായി ഉരച്ചു കഴുകുക.

ഇത് മടമ്പിലെ കട്ടിപിടിച്ച ചർമ്മവും മൃതകോശങ്ങളും (Dead skin) നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

**4. മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് (Moisturizing)**

കാലുകൾ കഴുകി തുടച്ചതിന് ശേഷം നല്ലൊരു ഫൂട്ട് ക്രീമോ, മോയ്സ്ചറൈസറോ അല്ലെങ്കിൽ അല്പം വെളിച്ചെണ്ണയോ പുരട്ടി മസ്സാജ് ചെയ്യുക.

രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് വാസിലിൻ (Vaseline) പുരട്ടി സോക്സ് ധരിച്ച് കിടക്കുന്നത് മടമ്പ് വിണ്ടുകീറുന്നത് തടയാൻ ഏറ്റവും മികച്ച വഴിയാണ്.

**5. നഖങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം (Nail Care)**

നഖങ്ങൾ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ വെട്ടി ഒതുക്കുക. നഖത്തിന്റെ വശങ്ങൾ ഒരുപാട് ഉള്ളിലേക്ക് ഇറക്കി വെട്ടരുത് (ഇത് നഖം കുഴിയിലേക്ക് വളരാൻ കാരണമാകും).

നഖത്തിനടിയിലെ അഴുക്കുകൾ എപ്പോഴും വൃത്തിയാക്കുക. ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക് നെയിൽ പോളിഷ് മാറ്റി നഖങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ അവസരം നൽകുക.

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/360635/foot-beauty-care-pedicure-that-can-be-done-at-home)