---
title: "  ജലദോഷം  വിട്ടുമാറുന്നില്ലേ? വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകൾ ഇതാ...."
english_title: "Ways to get rid of a cold"
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/360222/ways-to-get-rid-of-a-cold"
published_at: "2026-05-18T17:15:00+05:30"
category: "Health"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/6a0afbffce693_fnx.jpg"
keywords: []
---

#   ജലദോഷം  വിട്ടുമാറുന്നില്ലേ? വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകൾ ഇതാ....

> **Lead Summary:** ** ** കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോഴും പ്രതിരോധശേഷി കുറയുമ്പോഴും ഭൂരിഭാഗം ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന വില്ലനാണ് ജലദോഷവും മൂക്കടപ്പും തൊണ്ടവേദനയും. തുടക്കത്തിൽ തന്നെ കൃത്യമായ ശ്രദ്ധ നൽകിയില്ലെങ്കിൽ ഇത് കഫക്കെട്ടിലേക്കും കടുത്ത പനിയിലേക്കും വഴിമാറാൻ സാധ്യതയേറെയാണ്.

## Article Content

** ** കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോഴും പ്രതിരോധശേഷി കുറയുമ്പോഴും ഭൂരിഭാഗം ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന വില്ലനാണ് ജലദോഷവും മൂക്കടപ്പും തൊണ്ടവേദനയും. തുടക്കത്തിൽ തന്നെ കൃത്യമായ ശ്രദ്ധ നൽകിയില്ലെങ്കിൽ ഇത് കഫക്കെട്ടിലേക്കും കടുത്ത പനിയിലേക്കും വഴിമാറാൻ സാധ്യതയേറെയാണ്.

ആശുപത്രികളിൽ ഓടിനടന്ന് ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കുന്നതിന് മുൻപ്, നമ്മുടെ അടുക്കളയിലുള്ള ചില പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് തന്നെ ജലദോഷത്തെ തുടക്കത്തിലേ നുള്ളിക്കളയാൻ സാധിക്കും. പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ ജലദോഷത്തിൽ നിന്നും പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില എളുപ്പവഴികൾ ഇതാ:

ആവി പിടിക്കുക: ജലദോഷം മാറാനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗമാണിത്. തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ അല്പം മഞ്ഞൾപ്പൊടിയോ യുക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിലോ (പുൽത്തൈലം) ചേർത്ത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ആവി പിടിക്കുന്നത് മൂക്കടപ്പും കഫക്കെട്ടും മാറാൻ സഹായിക്കും.

ചുക്കു കാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി ചായ: ജലദോഷത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ തന്നെ ഇഞ്ചി, കുരുമുളക്, തുളസി, ചുക്ക് എന്നിവയിട്ട് തിളപ്പിച്ച കാപ്പിയോ ചായയോ കുടിക്കുന്നത് തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും ശരീരവേദനയ്ക്കും ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ്.

ഉപ്പുവെള്ളം കവിൾക്കൊള്ളുക: തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും മാറാൻ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ അല്പം ഉപ്പ് ചേർത്ത് ദിവസവും മൂന്നോ നാലോ തവണ തൊണ്ടയിൽ കൊള്ളുക (Gargle ചെയ്യുക).

ധാരാളം ചെറുചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക: ജലദോഷമുള്ളപ്പോൾ ശരീരം എപ്പോഴും ഹൈഡ്രേറ്റഡ് ആയിരിക്കണം. തണുത്ത വെള്ളം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കി, ധാരാളം ചെറുചൂടുവെള്ളമോ തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളമോ കുടിക്കുക.

മഞ്ഞൾപ്പാൽ: രാത്രി കിടക്കാൻ നേരം ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള പാലിൽ കാൽ ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടിയും അല്പം കുരുമുളകുപൊടിയും ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാനും ജലദോഷം പെട്ടെന്ന് മാറാനും സഹായിക്കും.

വിശ്രമം പ്രധാനം: ജലദോഷവും പനിയും ഉള്ളപ്പോൾ ശരീരത്തിന് നല്ല വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. നന്നായി ഉറങ്ങുന്നത് ശരീരത്തിന് രോഗാണുക്കളോട് പോരാടാനുള്ള കരുത്ത് നൽകും.

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/360222/ways-to-get-rid-of-a-cold)