---
title: "ഒട്ടിയ കവിളുകൾ മാറി മുഖം തുടുക്കാൻ: ഇതാ ചില ലളിതമായ പ്രകൃതിദത്ത വഴികൾ"
english_title: "To get rid of puffy cheeks: Here are some simple natural ways to clear your face"
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/356874/to-get-rid-of-puffy-cheeks-here-are-some-simple-natural-ways-to-clear-your-face"
published_at: "2026-05-02T16:35:00+05:30"
category: "Health"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/69f5db0031b58_Here_are_some_simple_natural_ways_to_clear_your_face.jpg"
keywords: []
---

# ഒട്ടിയ കവിളുകൾ മാറി മുഖം തുടുക്കാൻ: ഇതാ ചില ലളിതമായ പ്രകൃതിദത്ത വഴികൾ

> **Lead Summary:** മുഖത്തിന് യുവത്വവും പ്രസരിപ്പും നൽകുന്നതിൽ തുടുത്ത കവിളുകൾക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്. പ്രായമാകുന്തോറും ചർമ്മത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നത് കവിളുകൾ ഒട്ടിപ്പോകാൻ കാരണമാകുന്നു. കൃത്രിമ ശസ്ത്രക്രിയകളോ കുത്തിവയ്പ്പുകളോ ഇല്ലാതെ തന്നെ വീട്ടിലുള്ള ചില ലളിതമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ നമുക്ക് മുഖം സുന്ദരമാക്കാം.

## Article Content

മുഖത്തിന് യുവത്വവും പ്രസരിപ്പും നൽകുന്നതിൽ തുടുത്ത കവിളുകൾക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്. പ്രായമാകുന്തോറും ചർമ്മത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നത് കവിളുകൾ ഒട്ടിപ്പോകാൻ കാരണമാകുന്നു. കൃത്രിമ ശസ്ത്രക്രിയകളോ കുത്തിവയ്പ്പുകളോ ഇല്ലാതെ തന്നെ വീട്ടിലുള്ള ചില ലളിതമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ നമുക്ക് മുഖം സുന്ദരമാക്കാം.

**1. ഷിയ ബട്ടർ - പഞ്ചസാര സ്ക്രബ്ബ്**

ഷിയ ബട്ടറിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത നൽകുന്നു.

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: ഒരു കപ്പ് ഉരുക്കിയ ഷിയ ബട്ടറിൽ മുക്കാൽ കപ്പ് പഞ്ചസാര ചേർത്ത് യോജിപ്പിച്ച് കട്ടിയാകാൻ വയ്ക്കുക.

ഉപയോഗക്രമം: മുഖം വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം ഈ മിശ്രിതം പുരട്ടി 5 മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുക. ശേഷം ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയാം.

**2. ഉലുവ മാസ്ക്**

ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ മാറ്റി ഉറപ്പുള്ളതാക്കാൻ ഉലുവയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും സഹായിക്കും.

ഉപയോഗക്രമം: ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഉലുവ രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക. രാവിലെ ഇത് അരച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി കവിളുകളിൽ പുരട്ടുക. ഉണങ്ങിയ ശേഷം കഴുകിക്കളയാം.

**3. ഓയിൽ മസാജ്**

ലാവെൻഡർ, ഒലിവ്, ബദാം, വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ അവോക്കാഡോ ഓയിൽ എന്നിവ മസാജിനായി ഉപയോഗിക്കാം. ഇവയിലെ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ചർമ്മത്തിലേക്ക് വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും കവിളുകൾക്ക് പുഷ്ടി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉപയോഗക്രമം: ദിവസവും രാവിലെയും രാത്രിയും എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക. 30 മിനിറ്റിന് ശേഷം ഫേയ്‌സ് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകാം.

**4. തേനും പപ്പായയും**

തേനിന്റെ ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളും പപ്പായയിലെ പോഷകങ്ങളും ചർമ്മത്തിന് യുവത്വം നൽകുന്നു.

ഉപയോഗക്രമം: തേനും പപ്പായ പേസ്റ്റും തുല്യ അളവിൽ എടുത്ത് മാസ്ക് തയ്യാറാക്കുക. ഇത് കവിളുകളിൽ പുരട്ടി 10 മിനിറ്റിന് ശേഷം ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

**5. ആപ്പിൾ മാസ്ക്**

ആപ്പിളിലെ കൊളാജനും എലാസ്റ്റിനും ചർമ്മത്തെ മൃദുവും ഭംഗിയുള്ളതുമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഉപയോഗക്രമം: ഒരു ആപ്പിൾ അരച്ച് മുഖത്ത് പുരട്ടി 20 മിനിറ്റിന് ശേഷം കഴുകിക്കളയാം. ആപ്പിൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നതും ടിഷ്യൂകൾക്ക് ഉന്മേഷം നൽകും.

**6. ഗ്ലിസറിൻ - റോസ് വാട്ടർ**

ചർമ്മത്തെ ജലാംശത്തോടെ നിലനിർത്താൻ ഈ മിശ്രിതം മികച്ചതാണ്.

ഉപയോഗക്രമം: രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപായി ഗ്ലിസറിനും റോസ് വാട്ടറും ചേർന്ന മിശ്രിതം കവിളുകളിൽ പുരട്ടുക.

**7. പാൽ മസാജ്**

പാലിലെ പ്രോട്ടീനുകളും വിറ്റാമിനുകളും ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു.

ഉപയോഗക്രമം: തണുത്ത പാൽ ഉപയോഗിച്ച് 20 മിനിറ്റ് മുഖത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് ദിവസവും ആവർത്തിക്കുന്നത് കവിളുകൾ തുടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

**8. ലളിതമായ മുഖ വ്യായാമങ്ങൾ**

വായു നിറയ്ക്കുക: ബലൂൺ വീർപ്പിക്കുന്നത് പോലെ കവിളുകളിൽ വായു നിറച്ച് ഒരു മിനിറ്റ് പിടിക്കുക. ദിവസവും 8-10 തവണ ഇത് ആവർത്തിക്കാം.

നുള്ളുക: കവിളിലെ ചർമ്മം മൃദുവായി ഇടയ്ക്കിടെ നുള്ളുന്നത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സ്വാഭാവികമായ ചുവപ്പ് നിറം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കും.

**9. ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും**

വെള്ളം കുടിക്കുക: ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ ദിവസം എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുക.

ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ്: അവോക്കാഡോ, അണ്ടിപ്പരിപ്പുകൾ, വിത്തുകൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും: കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ, ഓട്‌സ് തുടങ്ങിയവ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകും.

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/356874/to-get-rid-of-puffy-cheeks-here-are-some-simple-natural-ways-to-clear-your-face)