---
title: " ചൂട് സമയത്ത് ചായ കുടിക്കാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇതൊന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കൂ ...."
english_title: "Disadvantages of drinking tea in hot weather"
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/353886/disadvantages-of-drinking-tea-in-hot-weather"
published_at: "2026-04-17T16:56:00+05:30"
category: "Health"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/69e21909b9ba0_t.jpg"
keywords: []
---

#  ചൂട് സമയത്ത് ചായ കുടിക്കാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇതൊന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കൂ ....

> **Lead Summary:** ** **കടുത്ത വേനലിൽ ചൂട് വർദ്ധിച്ചു വരുമ്പോൾ മലയാളിക്ക് ചായയോടുള്ള പ്രിയം മാറ്റിവെക്കുക എന്നത് അല്പം പ്രയാസമുള്ള കാര്യമാണ്. എങ്കിലും, അന്തരീക്ഷ താപനില ഉയർന്നു നിൽക്കുന്ന ഈ സമയത്ത് ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ചായയും കാപ്പിയും കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര ഗുണകരമല്ലെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

## Article Content

** **കടുത്ത വേനലിൽ ചൂട് വർദ്ധിച്ചു വരുമ്പോൾ മലയാളിക്ക് ചായയോടുള്ള പ്രിയം മാറ്റിവെക്കുക എന്നത് അല്പം പ്രയാസമുള്ള കാര്യമാണ്. എങ്കിലും, അന്തരീക്ഷ താപനില ഉയർന്നു നിൽക്കുന്ന ഈ സമയത്ത് ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ചായയും കാപ്പിയും കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര ഗുണകരമല്ലെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

**നിർജ്ജലീകരണം (Dehydration): **ചായയിലും കാപ്പിയിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 'കഫീൻ' (Caffeine) ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് (Diuretic) ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ജലം മൂത്രത്തിലൂടെ പുറത്തുപോകാൻ കാരണമാവുകയും വേനൽക്കാലത്ത് പെട്ടെന്ന് നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

**ശരീരതാപനില: **ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക താപനില അല്പം വർദ്ധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. കടുത്ത ചൂടുള്ള സമയത്ത് ഇത് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാം.

**ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ: **ചൂടുകാലത്ത് ദഹനപ്രക്രിയ താരതമ്യേന സാവധാനത്തിലായിരിക്കും. ചായയിലെ ടാന്നിൻ, കഫീൻ എന്നിവ അസിഡിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ വയറിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമായേക്കാം.

**ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ:**

അമിതമാകരുത്: ചായ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളവർ അതിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ കപ്പായി പരിമിതപ്പെടുത്താം.

പകരം പാനീയങ്ങൾ: ചായയ്ക്ക് പകരം കരിക്കിൻ വെള്ളം, സംഭാരം (മോര്), നാരങ്ങ വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് എന്നിവ ശീലമാക്കുന്നത് ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

സമയം ശ്രദ്ധിക്കുക: ഉച്ചസമയത്തെ കടുത്ത ചൂടിൽ ചായ കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കി, രാവിലെയോ വൈകുന്നേരമോ ആയി ക്രമീകരിക്കാം.

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/353886/disadvantages-of-drinking-tea-in-hot-weather)