---
title: "കഠിനവെയിലിൽ ചർമ്മം കരുവാളിക്കുന്നോ? സൂര്യതാപം അകറ്റാൻ ഇതാ 5 പ്രകൃതിദത്ത വഴികൾ"
english_title: "Does the sun burn your skin? Here are 5 natural ways to get rid of sunburn"
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/352881/does-the-sun-burn-your-skin-here-are-5-natural-ways-to-get-rid-of-sunburn"
published_at: "2026-04-11T16:05:00+05:30"
category: "Health"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/69da249c54814_SDERFWSETF.jpg"
keywords: []
---

# കഠിനവെയിലിൽ ചർമ്മം കരുവാളിക്കുന്നോ? സൂര്യതാപം അകറ്റാൻ ഇതാ 5 പ്രകൃതിദത്ത വഴികൾ

> **Lead Summary:** **[** വേനൽക്കാലത്തെ കഠിനമായ വെയിൽ കാരണം ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന കരുവാളിപ്പും അസ്വസ്ഥതകളും മാറ്റാൻ ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചില വഴികൾ ഇതാ. വേനൽ കടുക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ വില്ലനാകുന്നത് സൂര്യതാപമാണ്. വെയിലേറ്റു ചർമ്മം ചുവന്നു തടിക്കാനും, ചൊറിച്ചിലിനും, നിറം മങ്ങാനും ഇത് കാരണമാകുന്നു. വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില എളുപ്പവഴികൾ നോക്കാം:

## Article Content

**[** വേനൽക്കാലത്തെ കഠിനമായ വെയിൽ കാരണം ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന കരുവാളിപ്പും അസ്വസ്ഥതകളും മാറ്റാൻ ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചില വഴികൾ ഇതാ. വേനൽ കടുക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ വില്ലനാകുന്നത് സൂര്യതാപമാണ്. വെയിലേറ്റു ചർമ്മം ചുവന്നു തടിക്കാനും, ചൊറിച്ചിലിനും, നിറം മങ്ങാനും ഇത് കാരണമാകുന്നു. വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില എളുപ്പവഴികൾ നോക്കാം:

**​സൂര്യതാപം മാറ്റാൻ പ്രകൃതിദത്തമായ 5 വഴികൾ**

**​1. കറ്റാർവാഴ**

​സൂര്യതാപത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മരുന്നാണ് കറ്റാർവാഴ. ഇതിലെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് തണുപ്പ് നൽകുകയും നീറ്റൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.  ഫ്രഷ് കറ്റാർവാഴ ജെൽ എടുത്ത് വെയിലേറ്റ ഭാഗങ്ങളിൽ പുരട്ടുക. ഉണങ്ങിയ ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകാം.

**​2. തണുത്ത പാലും വെള്ളരിക്കയും**

​പാലിലെ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുമ്പോൾ, വെള്ളരിക്ക ചർമ്മത്തെ ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യുന്നു. വെള്ളരിക്ക അരച്ചതും തണുത്ത പാലും ചേർത്ത് മിശ്രിതമാക്കി മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടുക. ഇത് കറുത്ത പാടുകൾ മാറാൻ സഹായിക്കും.

**​3. കരിക്കിൻ വെള്ളം**

​കരിക്കിൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നതും അത്യുത്തമമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ ചൂട് വലിച്ചെടുക്കുകയും സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

**​4. ഓട്‌സും തൈരും**

​ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന ചൊറിച്ചിലും തടിപ്പും മാറ്റാൻ ഓട്‌സ് സഹായിക്കും. തൈര് മികച്ചൊരു ബ്ലീച്ചിംഗ് ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഓട്‌സ് പൊടിച്ചതും തൈരും ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി പുരട്ടുക. 20 മിനിറ്റിന് ശേഷം കഴുകിക്കളയാം.

**​5. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക**

​പുറത്തുനിന്നുള്ള പരിചരണം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ഉള്ളിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം. വെയിലേറ്റു ചർമ്മം നിർജ്ജലീകരിക്കപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ ദിവസം കുറഞ്ഞത് 3 ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

​ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:

​പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ നിർബന്ധമായും Sunscreen (SPF 30+) ഉപയോഗിക്കുക. ​കുടയോ തൊപ്പിയോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക.

​സൂര്യതാപമേറ്റ ഭാഗങ്ങളിൽ ഐസ് കട്ടകൾ നേരിട്ട് വയ്ക്കാതിരിക്കുക (ഇത് ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്തേക്കാം; ഒരു തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞു മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക).

 ചർമ്മത്തിൽ കുമിളകൾ വരികയോ കഠിനമായ വേദനയോ പനിയോ ഉണ്ടാവുകയോ ചെയ്താൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ (Dermatologist) കാണേണ്ടതാണ്.

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/352881/does-the-sun-burn-your-skin-here-are-5-natural-ways-to-get-rid-of-sunburn)