---
title: "മുഖത്തെ നീരും മങ്ങലും സമ്മർദം മൂലമാണോ? എന്താണ് ഈ 'കോർട്ടിസോൾ മുഖം'; പ്രതിവിധികൾ അറിയാം!"
english_title: "'Know the remedies for cortisol face"
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/343958/know-the-remedies-for-cortisol-face"
published_at: "2026-02-24T14:28:00+05:30"
category: "Health"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/699d687ef2495_news17.jpg"
keywords: []
---

# മുഖത്തെ നീരും മങ്ങലും സമ്മർദം മൂലമാണോ? എന്താണ് ഈ 'കോർട്ടിസോൾ മുഖം'; പ്രതിവിധികൾ അറിയാം!

> **Lead Summary:** **[ **സമ്മർദം ഏറുമ്പോൾ മുഖത്തുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളെ 'കോർട്ടിസോൾ ഫേസ്' എന്ന് സോഷ്യൽ മീഡിയ വിളിക്കുമ്പോൾ, ഇതിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രീയ വശങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുകയാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ.

## Article Content

**[ **സമ്മർദം ഏറുമ്പോൾ മുഖത്തുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളെ 'കോർട്ടിസോൾ ഫേസ്' എന്ന് സോഷ്യൽ മീഡിയ വിളിക്കുമ്പോൾ, ഇതിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രീയ വശങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുകയാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ.

അമിതമായ ഉത്കണ്ഠയും ജോലിഭാരവും മൂലം കോർട്ടിസോൾ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് ശരീരത്തിൽ കൂടുമ്പോൾ അത് മുഖത്ത് നീർക്കെട്ടും മങ്ങലും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി 'കോർട്ടിസോൾ ഫേസ്' എന്നൊരു പദമില്ലെങ്കിലും, 'കുഷിംഗ്സ് സിൻഡ്രോം' പോലുള്ള അവസ്ഥകളിൽ കോർട്ടിസോൾ ദീർഘകാലം ഉയർന്നുനിൽക്കുന്നത് മുഖത്തിന്റെ ആകൃതിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് കോർട്ടിസോൾ എങ്കിലും, ഇത് എപ്പോഴും ഉയർന്നുനിൽക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ നശിക്കാനും, എണ്ണമയം കൂടി മുഖക്കുരു വരാനും, കണ്ണുകൾക്ക് താഴെ നീര് വരാനും ഇത് കാരണമാകുന്നു.

ഉറക്കമില്ലായ്മയും ശരീരത്തിൽ വെള്ളം കെട്ടിനിൽക്കുന്ന അവസ്ഥയും മുഖത്തെ കൂടുതൽ ക്ഷീണിതമാക്കും. ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തിയാൽ ഒരു പരിധിവരെ ഈ പ്രശ്നത്തെ അതിജീവിക്കാമെന്നാണ് വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായം.

ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക, വ്യായാമം ശീലമാക്കുക, മദ്യവും ഉപ്പും ഭക്ഷണത്തിൽ കുറയ്ക്കുക എന്നിവ പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, യോഗ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ സമ്മർദം കുറയ്ക്കുന്നതും ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

എന്നാൽ കോർട്ടിസോൾ നില നിയന്ത്രണാതീതമായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ വിദഗ്ധ ചികിത്സ തേടണമെന്നും ഡോ. സൗരവ് ശിശിർ അഗ്രവാൾ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/343958/know-the-remedies-for-cortisol-face)