---
title: "ബ്ലാക്ക് കോഫിയിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുന്നത് ഗുണമോ ദോഷമോ? അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ"
english_title: "Advantages of adding lemon juice to black coffee"
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/343376/advantages-of-adding-lemon-juice-to-black-coffee"
published_at: "2026-02-21T15:47:00+05:30"
category: "Health"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/6999867e33361_tru20.jpg"
keywords: []
---

# ബ്ലാക്ക് കോഫിയിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുന്നത് ഗുണമോ ദോഷമോ? അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

> **Lead Summary:** **[[truevisionnews.com] ]**ബ്ലാക്ക് കോഫിയിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമെന്ന ധാരണ പലർക്കുമിടയിലുണ്ട്. കോഫിയും നാരങ്ങയും വ്യക്തിഗതമായി നോക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെങ്കിലും ഇവ രണ്ടും സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് വിചാരിക്കുന്നതുപോലെ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഫലപ്രദമാകണമെന്നില്ല.

## Article Content

**[[truevisionnews.com] ]**ബ്ലാക്ക് കോഫിയിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമെന്ന ധാരണ പലർക്കുമിടയിലുണ്ട്. കോഫിയും നാരങ്ങയും വ്യക്തിഗതമായി നോക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെങ്കിലും ഇവ രണ്ടും സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് വിചാരിക്കുന്നതുപോലെ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഫലപ്രദമാകണമെന്നില്ല.

കോഫിയിലെ ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡും നാരങ്ങയിലെ വിറ്റാമിൻ സിയും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ പ്രദാനം ചെയ്യുമെന്നത് ശരിയാണ്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിച്ചേക്കാം.

കോഫി ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുമ്പോൾ, നാരങ്ങയിലെ ഘടകങ്ങൾ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്‌ട്രെസ് കുറയ്ക്കുകയും തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ രണ്ടും ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വഴിമാറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

കോഫിയും നാരങ്ങയും ഉയർന്ന അസിഡിറ്റിയുള്ളവയായതിനാൽ, ഈ മിശ്രിതം വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുന്നത് വയറിൽ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഇത് അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ദഹനക്കുറവ്, ചിലപ്പോൾ വയറിളക്കം എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകാറുണ്ട്.

ചുരുക്കത്തിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന പ്രചാരമുണ്ടെങ്കിലും സ്വന്തം ആരോഗ്യസ്ഥിതി കൂടി പരിഗണിച്ച് മാത്രമേ ഇത്തരം ശീലങ്ങൾ പിന്തുടരാവൂ എന്ന് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/343376/advantages-of-adding-lemon-juice-to-black-coffee)