---
title: "ശരീരവും മനസ്സും തണുപ്പിക്കാം ...; അഞ്ച് മാങ്ങാ ജൂസ് തയ്യാറാക്കാം "
english_title: "Let's prepare mango juice."
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/342290/lets-prepare-mango-juice"
published_at: "2026-02-16T15:12:00+05:30"
category: "Cookery"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/6992e70e2c7d0_mango.jpg"
keywords: []
---

# ശരീരവും മനസ്സും തണുപ്പിക്കാം ...; അഞ്ച് മാങ്ങാ ജൂസ് തയ്യാറാക്കാം 

> **Lead Summary:** **** വേനൽക്കാലം എത്തുന്നതോടെ വിപണിയിൽ മാമ്പഴക്കാലവും സജീവമാവുകയാണ്. ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷവും തണുപ്പും നൽകാൻ മാങ്ങാ ജൂസിനോളം മികച്ച മറ്റൊരു പാനീയമില്ല.

## Article Content

**** വേനൽക്കാലം എത്തുന്നതോടെ വിപണിയിൽ മാമ്പഴക്കാലവും സജീവമാവുകയാണ്. ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷവും തണുപ്പും നൽകാൻ മാങ്ങാ ജൂസിനോളം മികച്ച മറ്റൊരു പാനീയമില്ല.

വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ മാമ്പഴം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. വീട്ടിൽ തന്നെ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ രുചികരമായ മാങ്ങാ ജൂസ് തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം.

ചേരുവകൾ:**

*പഴുത്ത മാമ്പഴം - 2 എണ്ണം*

*പഞ്ചസാര - ആവശ്യത്തിന് (മാമ്പഴത്തിന്റെ മധുരത്തിനനുസരിച്ച്)*

*തണുത്ത വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ - 2 കപ്പ്*

*ഐസ് ക്യൂബ്സ് - ആവശ്യത്തിന്*

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം:**

*ആദ്യം മാമ്പഴം തൊലി കളഞ്ഞ് ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളായി മുറിച്ചെടുക്കുക. ഇത് ഒരു മിക്സി ജാറിലിട്ട് പഞ്ചസാരയും അല്പം വെള്ളവും ചേർത്ത് നന്നായി അടിച്ചെടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് ബാക്കിയുള്ള വെള്ളമോ പാലോ ചേർത്ത് ഒന്നുകൂടി അടിച്ചെടുക്കാം.*

* കൂടുതൽ രുചിക്കായി അല്പം ഏലയ്ക്കാപ്പൊടിയോ വനില എസ്സൻസോ ചേർക്കാവുന്നതാണ്. ഗ്ലാസിലേക്ക് പകർത്തി ഐസ് ക്യൂബ്സ് ഇട്ട് തണുപ്പോടെ വിളമ്പാം.*

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/342290/lets-prepare-mango-juice)