---
title: "ഒരുനുള്ള് ഉപ്പ് ചേര്‍ത്ത് വെളളം കുടിച്ചുനോക്കൂ; ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്"
english_title: "drinking salted water instead of plain water is more beneficial"
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/340148/drinking-salted-water-instead-of-plain-water-is-more-beneficial"
published_at: "2026-02-04T16:58:00+05:30"
category: "Health"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/69832dbb46cda_salt_water.jpg"
keywords: []
---

# ഒരുനുള്ള് ഉപ്പ് ചേര്‍ത്ത് വെളളം കുടിച്ചുനോക്കൂ; ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്

> **Lead Summary:** **( **[www.truevisionnews.com]** ) **ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് ജലദോഷം പോലുള്ള സീസണൽ രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കും. ഉപ്പുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്. ശരീരത്തിലെ ശരിയായ ഫ്ലൂയിഡ് പ്രവർത്തനത്തിനും ഇലക്ട്രോലൈറ്റിന്റെ അളവ് നിലനിർത്താനും എല്ലാവർക്കും ചെറിയ അളവിൽ സോഡിയം അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് ആവശ്യമാണ്.

## Article Content

**( **[www.truevisionnews.com]** ) **ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് ജലദോഷം പോലുള്ള സീസണൽ രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കും. ഉപ്പുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്. ശരീരത്തിലെ ശരിയായ ഫ്ലൂയിഡ് പ്രവർത്തനത്തിനും ഇലക്ട്രോലൈറ്റിന്റെ അളവ് നിലനിർത്താനും എല്ലാവർക്കും ചെറിയ അളവിൽ സോഡിയം അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് ആവശ്യമാണ്.

വെള്ളത്തിൽ ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് കലർത്തി കുടിക്കുന്നത് ജലാംശം, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസ്, ദഹനം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഉപ്പ് ചേർത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ഉപ്പുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം.

**റീഹൈഡ്രേഷൻ, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസ്**

വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഉപ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉപ്പുവെള്ളം മിതമായ അളവിൽ കുടിക്കുന്നത് നഷ്ടപ്പെട്ട അവശ്യ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

**ദഹന ആരോഗ്യം**

ഉപ്പ് വെള്ളം മിതമായ അളവിൽ കുടിക്കുമ്പോൾ ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. ആമാശയത്തിലെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ വിഘടിക്കലിനെ സഹായിക്കുകയും പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ആമാശയത്തിലെ പിഎച്ച് നില നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മികച്ച ദഹനത്തിന് ആവശ്യമാണ്.

**ശരീരത്തെ വിഷവിമുക്തമാക്കുന്നു**

ഉപ്പു വെള്ളത്തിന് വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വിയർപ്പിലൂടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷ സംയുക്തങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും. ഉപ്പുവെള്ളത്തിന് വൃക്കകളെയും കരളിനെയും സജീവമാക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ശരീരത്തെ മാലിന്യങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

**ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണ്**

ഉപ്പുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഗുണം ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും എന്നതാണ്. ഉപ്പുവെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ പിഎച്ച് അളവ് സന്തുലിതമാക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം നൽകും.

**ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു**

ഉപ്പുവെള്ളം മിതമായ അളവിൽ കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ പരോക്ഷമായി സഹായിക്കും. ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കും. ഇതിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/340148/drinking-salted-water-instead-of-plain-water-is-more-beneficial)