---
title: "തണുപ്പുകാലത്ത് പനി മാത്രമല്ല, വൃക്കകളും അപകടത്തിൽ; ഈ തെറ്റായ ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം!"
english_title: "Not only fever but also kidneys are at risk during winters"
publisher: "truevisionnews.com"
canonical_url: "https://truevisionnews.com/news/338373/not-only-fever-but-also-kidneys-are-at-risk-during-winters"
published_at: "2026-01-26T16:40:00+05:30"
category: "Health"
language: "ml"
image: "https://cf.zdn.im/img/truevisionnews.com/0/image-uploads/69774c016be60_TRU3.jpg"
keywords: []
---

# തണുപ്പുകാലത്ത് പനി മാത്രമല്ല, വൃക്കകളും അപകടത്തിൽ; ഈ തെറ്റായ ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം!

> **Lead Summary:** **[[truevisionnews.com]] **തണുപ്പുകാലത്ത് പനിയും ജലദോഷവും വരുന്നത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, ഈ കാലാവസ്ഥയിലെ നമ്മുടെ ചില ശീലങ്ങൾ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിച്ചേക്കാം. തണുപ്പുള്ളപ്പോൾ ദാഹം കുറവായതിനാൽ പലരും വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാറുണ്ട്; എന്നാൽ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയുന്നത് വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കും.

## Article Content

**[[truevisionnews.com]] **തണുപ്പുകാലത്ത് പനിയും ജലദോഷവും വരുന്നത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, ഈ കാലാവസ്ഥയിലെ നമ്മുടെ ചില ശീലങ്ങൾ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിച്ചേക്കാം. തണുപ്പുള്ളപ്പോൾ ദാഹം കുറവായതിനാൽ പലരും വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാറുണ്ട്; എന്നാൽ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയുന്നത് വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കും.

ഇതിനു പുറമെ, തണുപ്പിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ചായ, കോഫി, മദ്യം എന്നിവ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടാൻ (Dehydration) കാരണമാകും. ഭക്ഷണരീതിയിലെ മാറ്റങ്ങളും ഈ സമയത്ത് വില്ലനാകാറുണ്ട്.

അമിതമായ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ വഴി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും രക്തസമ്മർദ്ദവും വർദ്ധിക്കുന്നത് വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഭീഷണിയാണ്. ഉപ്പ് ധാരാളമായി അടങ്ങിയ അച്ചാർ, സ്നാക്സ്, സൂപ്പ് എന്നിവയുടെ അമിത ഉപയോഗവും വൃക്കകളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.

കൂടാതെ, തണുപ്പുകാലത്ത് വ്യായാമം കുറയുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അത് വൃക്കകളുടെ സ്വാഭാവിക പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ കാലാവസ്ഥ മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് ജീവിതശൈലിയിൽ ശരിയായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

### Related Links & Sources
- [Original Story Source](https://truevisionnews.com/news/338373/not-only-fever-but-also-kidneys-are-at-risk-during-winters)