( www.truevisionnews.com ) ലൈംഗിക ബന്ധം എന്നത് പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ സന്തോഷവും അടുപ്പവും നൽകുന്ന ഒരു സ്വകാര്യ അനുഭവമാണ്. ഇത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സംതൃപ്തി നൽകുന്ന ഒന്നായിരിക്കണം. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതവും സംതൃപ്തികരവുമായ അനുഭവത്തിന് സഹായിക്കും.
1. പരസ്പര സമ്മതം (Consent) : ഇത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുൻപും ബന്ധപ്പെടുന്ന സമയത്തും പങ്കാളികളുടെ പൂർണ്ണമായതും വ്യക്തവുമായ സമ്മതം ഉണ്ടായിരിക്കണം. സമ്മതം ഏത് സമയത്തും പിൻവലിക്കാൻ അവകാശമുണ്ട്. "ഇപ്പോൾ വേണ്ട" എന്ന് പറഞ്ഞാൽ അത് അംഗീകരിക്കണം. മദ്യമോ മയക്കുമരുന്നോ കഴിച്ച് ബോധമില്ലാത്ത അവസ്ഥയിലുള്ള ഒരാൾക്ക് സമ്മതം നൽകാൻ കഴിയില്ല. സമ്മതം എപ്പോഴും "തുടർച്ചയായി" ഉണ്ടായിരിക്കണം. അതായത്, ഒരുതവണ സമ്മതം നൽകിയതുകൊണ്ട് എപ്പോഴും സമ്മതമുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.
.gif)
2. സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗിക ബന്ധം (Safe Sex): ലൈംഗിക രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും അനാവശ്യ ഗർഭധാരണത്തിൽ നിന്നും സ്വയം സംരക്ഷിക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കുക: എച്ച്.ഐ.വി., ഗൊണേറിയ, സിഫിലിസ്, ക്ലമീഡിയ തുടങ്ങിയ ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങളെ (STIs/STDs) തടയാനും ഗർഭധാരണം ഒഴിവാക്കാനും കോണ്ടം (പുരുഷ കോണ്ടം അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീ കോണ്ടം) ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
- മറ്റ് ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ: ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ, ഐ.യു.ഡി. (IUD), ഇൻജക്ഷൻ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് വിവരങ്ങൾ നേടുക. എന്നാൽ ഇവ ലൈംഗിക രോഗങ്ങളെ തടയില്ല.
- ലൈംഗിക രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക: നിങ്ങൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളിക്ക് ഏതെങ്കിലും ലൈംഗിക രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അത് തുറന്നു സംസാരിക്കുകയും ഡോക്ടറെ കണ്ട് ചികിത്സ തേടുകയും ചെയ്യുക.
- പരിശോധനകൾ: ലൈംഗികമായി സജീവമാണെങ്കിൽ, ലൈംഗിക രോഗങ്ങൾക്കായി ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധന നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.
3. ആശയവിനിമയം (Communication): പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ തുറന്ന ആശയവിനിമയം ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.
- ഇഷ്ടങ്ങളും അനിഷ്ടങ്ങളും തുറന്നുപറയുക: നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ഇഷ്ടമാണ്, എന്ത് അനിഷ്ടമാണ്, ഏത് രീതിയിലാണ് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ താല്പര്യപ്പെടുന്നത് എന്ന് തുറന്നു സംസാരിക്കുക.
- ആശങ്കകൾ പങ്കുവെക്കുക: എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളോ ഭയങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക.
- ഫോർപ്ലേ: ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മുൻപ് മതിയായ ഫോർപ്ലേ ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ സംതൃപ്തി നൽകാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ശരീരം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കാനും മാനസികമായി അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
4 .ശുചിത്വം (Hygiene) : ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മുൻപും ശേഷവും ശരിയായ ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നത് അണുബാധകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് മുൻപും ശേഷവും ലൈംഗികാവയവങ്ങൾ ശുദ്ധമായ വെള്ളവും വീര്യം കുറഞ്ഞ സോപ്പും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. വൃത്തിയുള്ള അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.
5. ബഹുമാനം (Respect): പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങളെയും ശരീരത്തെയും ബഹുമാനിക്കുക. ലൈംഗിക ബന്ധം എന്നത് പങ്കാളിയെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതിനും സംതൃപ്തി നൽകുന്നതിനുമുള്ള ഒരു വഴിയായിരിക്കണം, അല്ലാതെ സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങൾ മാത്രം നടപ്പിലാക്കുന്ന ഒന്നാകരുത്.
6. ആസ്വാദ്യതയും വിശ്രമവും: ലൈംഗിക ബന്ധം ആസ്വാദ്യകരവും സമ്മർദ്ദരഹിതവുമാകാൻ ശ്രമിക്കുക. വിശ്രമിക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തുക. സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.രതിമൂർച്ഛ എന്നത് മാത്രം ലക്ഷ്യമാക്കാതെ, പരസ്പരം ആസ്വദിക്കുന്നതിനും അടുപ്പം പങ്കിടുന്നതിനും പ്രാധാന്യം നൽകുക.
ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതവും സംതൃപ്തികരവുമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഏതെങ്കിലും കാര്യങ്ങളിൽ സംശയങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെയോ ലൈംഗികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെയോ സമീപിക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്.
Know these things before enjoying sex
